>>54
サーキットが17分、シャドー無しです。
サーキットはバーピーとかタッチダウンとか負荷高めのがひたすら繰り返しです。
サンドバックパートもほとんどコンビネーションが多く、心拍数はずっと高めをキープできるかと。

ハード人全然いなくて、パフォがかわいそうで、あえて出たりしてますが正直きついっす