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【JEXER】ジェクサー上野 Part15
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0001名無し会員さん
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2018/03/08(木) 12:34:03.55ID:v7Ott6ry
ジェクサー上野
http://www.jexer.jp/fitness/ueno/index.html

月〜金　7:00〜23:00
土　　　9:30〜22:00
日・祝　9:30〜20:00
定休日　毎月10日・20日
0750名無し会員さん
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2018/06/14(木) 00:25:10.92ID:0ba5XKNJ
>>749
無理→無料
0751名無し会員さん
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2018/06/14(木) 09:33:15.32ID:IZabm1+N
長文で能書き垂れるヤツガチでキモい、、、。

質問と回答自演しそう、、、
0752名無し会員さん
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2018/06/14(木) 09:34:59.68ID:9Dj0S7TL
グリットって人気あるの？
0753名無し会員さん
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2018/06/14(木) 09:39:57.28ID:0ba5XKNJ
>>752
普通だよ。
誰でも入れるから、一度やってみると良いよ。
0754名無し会員さん
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2018/06/14(木) 14:29:15.84ID:TDKnHyiG
>>751
長い文章読むと眠くなっちゃう人？ w
それとも、使えないトレーナーさんかな？
0755名無し会員さん
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2018/06/14(木) 15:56:14.27ID:HF6ZB4Kp
通路狭い方のラットプルの後ろに起つトレーナー邪魔だわ
ドやってるトレーナーは嫌い
0756名無し会員さん
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2018/06/14(木) 15:58:32.56ID:dL3T24HU
>>755
だれ？
ってかおまえのフォーム悪いから見てくれてんだろ
0757名無し会員さん
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2018/06/14(木) 17:31:26.92ID:gCyDhvgO
>>755
パーソナルの直前に自らをきっちりパンプアップさせる努力は見習うべきものがある(棒
0758名無し会員さん
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2018/06/14(木) 18:11:29.80ID:HF6ZB4Kp
>>756
ごめん、そういう意味じゃなくてウエイトコーナー行くときにラットプルの後ろ通るじゃん？
トレ中ならまだしもクールダウン中にお姉さんとウキウキで談笑してるトレーナーが邪魔で通れない時があったから
名前とか分からないし、興味ないけどそれからトレーナーのイメージ悪い
0759名無し会員さん
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2018/06/14(木) 19:06:29.35ID:QknjJHr5
>>758
無駄話をして一回であまり教えず何回も引き延ばそうとしてる感があるトレーナーはいると思う。
0760名無し会員さん
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2018/06/14(木) 19:11:14.35ID:gid/tZJ7
トレーナーも、パーソナル中の客のフォーム見れば教えてるレベル分かっちゃうんだよな。見た瞬間すぐ分かる。
人があまりやらないような変わった種目やらせてる奴に限って、基本種目きちんと教えられない場合多い。そういう奴は自分でトレやってないから体もショボい。
0761名無し会員さん
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2018/06/14(木) 20:39:58.22ID:HF6ZB4Kp
パーソナル受けてるおばちゃんとか可哀想に思う時あるよ
それっぽいトレーニング一緒にやって合間に談笑
実質40分ちょいで会費の半分以上のお金が掛かる
ビッグ3とかの的確に効かせるテクニック、フォーム教えて貰えるなら行く価値あるけどそれくらいの人がいるのかな？
たまに見るスタッフのゴリマッチョさんならお願いしたい
0762名無し会員さん
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2018/06/14(木) 20:42:33.06ID:rOxPS29X
ビッグ3って？
0764名無し会員さん
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2018/06/14(木) 21:03:30.19ID:QknjJHr5
正直さ、ジェクサーはトレーナーに世間話を聞いてほしいおばちゃんが多い場所だから、トレーナーに高いレベルは求めてないと思う。
だから、知識ないトレーナーでも活躍できる。
スタジオ利用しないで筋トレだけなら、他のジムのが良い。
0765名無し会員さん
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2018/06/14(木) 21:12:49.28ID:rOxPS29X
>>763
知らないから聞いてると解らないのか？
0766名無し会員さん
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2018/06/14(木) 21:16:27.99ID:sGryLncj
ジムに通っててビッグ3知らないとかたまげたなーwww
0767名無し会員さん
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2018/06/14(木) 21:29:28.47ID:4Klf3rrI
G様、TN様、あと一人は？
0769名無し会員さん
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2018/06/14(木) 21:42:25.29ID:4Klf3rrI
N村、T村、あと一人は？
0770名無し会員さん
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2018/06/14(木) 21:45:43.36ID:4nyZQJfy
それ、あのにーちゃんと一緒では？
0771名無し会員さん
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2018/06/14(木) 22:30:37.04ID:Cx67bka0
ビッグスリーってのは
有酸素、ストレッチ、筋トレ
でOK？
0772名無し会員さん
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2018/06/14(木) 22:31:58.29ID:HlfDJpTJ
お前らボケるんならもっとはっきりボケろ
0774名無し会員さん
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2018/06/14(木) 22:37:48.15ID:gid/tZJ7
762は女性か筋トレに興味ない人かな。コンバットとか目当てで通ってる人ならビッグ3知らなくても不思議はないな。
お前ら、そのくらい教えてやれよw

ベンチ、スク、デッドのことだよ。
0778名無し会員さん
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2018/06/14(木) 22:53:15.89ID:D2WVWKeT
露出婆、谷ポニテ、ビク子
0779名無し会員さん
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2018/06/14(木) 22:57:23.01ID:6RQFogAh
赤羽小5、大井町小5、チビメガネってそれはスモール3か
0780名無し会員さん
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2018/06/14(木) 23:09:47.77ID:aE4W35Zc
あー、筋トレ能書きジジイうるせーなー
0781名無し会員さん
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2018/06/14(木) 23:14:51.20ID:9Dj0S7TL
>>754
5chでクソみたいなウンチクを長々と書くのはアホやと言っとるんだわ
キモー
0784名無し会員さん
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2018/06/14(木) 23:41:34.60ID:29LNqlqm
>>782
実績は？
0785名無し会員さん
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2018/06/15(金) 01:07:36.08ID:ep5kB8DZ
>>761
誰もがBig3に適合するわけじゃないから、パーソナルはそこにメリットあるんじゃない？
故障歴や持病があったり、身長や体格に合わせてBig3よりも効果が出やすいメニュー組んでもらったり
0786名無し会員さん
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2018/06/15(金) 03:27:54.55ID:KCsGpEvl
万引き家族！
0787名無し会員さん
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2018/06/15(金) 08:03:40.66ID:A+jrTNeC
>>785
誰もが合わないまでも大体合うのがビック3だしパーソナルしてる会員はコストの前に汗を出せと。

761はそう、言いたいんじゃないか？
0788名無し会員さん
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2018/06/15(金) 11:56:27.63ID:oLXHd3uK
専門家だけど、女性にビッグ3はおススメしないな
0789名無し会員さん
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2018/06/15(金) 13:00:51.84ID:kFkrX4Ec
>>788
じゃあ専門家のトレーナーさんは何勧めるの？

まぁ、デッドはいらんな。スクは絶対必要として、背中で必須なのはラットプルダウンだな。
胸はベンチじゃなくてもヨシ。ダンベルでもマシンでもいいかな。あとはインクラインさえ加えとけば。
0790名無し会員さん
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2018/06/15(金) 13:12:25.90ID:0BJYWqyo
>>789
スクワットがなぜ絶対必要なの？必ずしもやらなければならない種目ではないよ。人それぞれ骨格も身体の使い方も違うんだから、主観で話さないでよ。
0792名無し会員さん
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2018/06/15(金) 13:27:44.02ID:P6Rpx/E0
>>788
専門家なら専門家らしい勧めない根拠言えよ
いきなり女性には勧めない、それは俺が専門家だからってプロなら失格だぞ
0793名無し会員さん
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2018/06/15(金) 13:58:15.53ID:4h6sn0l7
昨日もパーソナルトレーナーとかわいらしい女性が談笑してたなぁー
よく見るトレーナーと全く見ない人っているけど、時間帯の問題なんだろうか。
0794名無し会員さん
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2018/06/15(金) 15:20:28.20ID:EgoszgdV
>>792
お前ウザイ
自分の筋肉だけ面倒みとれや
お前の講釈を聞きたいやつなんてここにはいない
0795名無し会員さん
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2018/06/15(金) 16:54:04.43ID:QgIBHWDn
自分が見えないのか
0796名無し会員さん
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2018/06/15(金) 17:22:05.21ID:kFkrX4Ec
>>794
お前、昨日からそればっかだなw いや、ずっと前から言ってるだろ？w
講釈垂れるぐらいどこにでもいるし、質問に対して答えたらキチンと答えた人間に対してウザいって言ってたら、ここじゃ質問しても回答得られないことになるじゃん。

お前が一番ウザいって早く気づけよ。何のためにここにいるんだか知らねーが、嫌ならどっか行け。何の役にも立ってねーんだし、とっとと失せろ。
0797名無し会員さん
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2018/06/15(金) 18:41:18.49ID:oLXHd3uK
大人気の専門家だけど
ジェクに来てる女性なんてブヨブヨばっかだからね
おススメのビッグ3は
糖質制限
有酸素
セックス
消費するのは筋肉だからと、やたら筋トレやらプロテインすすめる二流専門家いるけど
日々ブヨブヨを支えてるから、それなりの筋肉はあるんだよ
ビッグ3なんざ体脂肪率15パー切ってからでよろし
0798名無し会員さん
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2018/06/15(金) 19:35:37.68ID:vSQ0U8Ve
では体脂肪15%切る方法は？
0799名無し会員さん
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2018/06/15(金) 20:18:06.69ID:iyG4Soiy
>>796
アンタの回答なら要らなくね？
0800名無し会員さん
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2018/06/15(金) 23:34:35.46ID:u9D/HDA4
>>794
ここはジムのスレなんだから、筋トレの理論書いたり議論したりするのは当然でしょ。他人の悪口言ってるよりよっぽどマシだよ
そもそも質問してる人もいるんだから、いろんな人の講釈聞きたい人もいるでしょ。
0801名無し会員さん
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2018/06/16(土) 00:25:27.25ID:wBT0FsD/
>>797
有酸素なんかより素人こそ筋肉付けて基礎代謝上げる方が効率的だぞ
あと糖質制限なんて簡単に続くと思う？
専門家(笑)ならもっと現実的な事書こうぜ
0802名無し会員さん
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2018/06/16(土) 00:29:39.57ID:3C7rlLmq
筋肉つく程の筋トレのほうが続かないと思う
増してや素人にビッグ3とかw
結果出なくてすぐ辞める
0803名無し会員さん
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2018/06/16(土) 01:34:53.03ID:jutKxEsg
糖質制限ってまずは米パン麺を食わなきゃいいだけ
こんなシンプルな事が実行できない人がいる不思議

制限なんだからコンサイルイガーは無しなw
0804名無し会員さん
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2018/06/16(土) 01:47:37.71ID:y0NJ4h16
筋トレって、痩せたいだけの人は続かないよな。続く人は、筋トレ自体が目的になってる半ば中毒者。
中毒者ですら、何年かして怪我したりしてモチベ低下するとやらなくなったりする。普通の人じゃ長続きしないわな。
0805名無し会員さん
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2018/06/16(土) 02:36:58.89ID:0CcDox3W
スタジオの方が長続きするんじゃないかな
0806名無し会員さん
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2018/06/16(土) 10:56:05.44ID:wBT0FsD/
綺麗な引き締まった身体になりたいと思わないなら筋トレは必要ない
少しでも思うなら筋肉を付けるしか方法がない
痩せるだけの貧相な体つきは綺麗な体系とはかけ離れてしまう
0807名無し会員さん
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2018/06/16(土) 12:39:42.68ID:mCFEPYSm
テーブルある休憩エリアに勉強道具と座布団持ってきて何時間もいる学生って他に場所無いのかね。ずーっといる。
0808名無し会員さん
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2018/06/16(土) 14:26:14.65ID:vxctqFaV
>>806
ガリガリは気持ち悪いけど、筋肉マンも十分気持ち悪いよ
0809名無し会員さん
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2018/06/16(土) 16:52:57.40ID:kMlLGBGu
>>808
それこそ人によるじゃん。
筋トレ真剣にやりだしたら、ゴリマッチョに対して尊敬のほうが大きくなった。
0810名無し会員さん
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2018/06/16(土) 20:20:33.99ID:wBT0FsD/
>>808
ならほどほどに筋肉付ければいいんじゃない？
細マッチョが一般的にはモテる体系みたいだし
0811名無し会員さん
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2018/06/16(土) 20:29:53.65ID:H5BCnyLK
グチグチ言ってないで、
AKB選挙でもみろや！！
0813名無し会員さん
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2018/06/17(日) 08:08:01.54ID:FzLsQraJ
ジャム入ってんじゃん！
0814名無し会員さん
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2018/06/17(日) 08:24:06.25ID:ft7Ejd24
我が物顔の自称上手いジャム民押し寄せてくるな
0815名無し会員さん
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2018/06/17(日) 09:39:49.09ID:gbtZfdX5
日曜日は混むだろうが平日の18時からのJAMに押し寄せる人達はそこまで居るかな？リーマンはなかなか難しいよね
アンナさんとマリナさん、逆だったら大混雑だったろうね。
0816名無し会員さん
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2018/06/18(月) 00:32:45.19ID:KOXhVlop
コナ民をなめんな
ジェク発レッスンや新曲一発目は仕事休んででも来るぞ
0817名無し会員さん
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2018/06/19(火) 05:07:06.71ID:I0KDZrir
基礎代謝を上げて、適度に有酸素運動をし、食べ過ぎないだけで痩せる。
急激に痩せたい人は知らないぞ
0818名無し会員さん
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2018/06/19(火) 08:17:39.76ID:zmhHcvWA
そんなあなたにライザップ(^^)
0819名無し会員さん
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2018/06/19(火) 11:54:35.26ID:NkrDqD1M
よく知らんがANNAさんやまりなさんはそんなに追っかけ多いの？他ジムでも普通にレッスンあるじゃん
0820名無し会員さん
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2018/06/19(火) 14:39:31.56ID:6Y2ptsuz
明日が休館日だからか
今日は混んでたなぁ
0822名無し会員さん
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2018/06/19(火) 18:31:47.18ID:zmhHcvWA
おーっ！4年に一度のワールドカップ！
これは見なきゃ損！
みんなテレビの前で応援しよう！！
0823名無し会員さん
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2018/06/19(火) 19:20:07.29ID:/fQ/mWZi
今日、サッカー見ないやつは
よほど興味ないか
在日工作員
0824名無し会員さん
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2018/06/19(火) 20:29:36.02ID:pLNpJStd
漢は黙ってVR
0825名無し会員さん
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2018/06/19(火) 21:24:32.33ID:UYDz2s1b
意外と混んでたぞクソ
0826名無し会員さん
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2018/06/23(土) 06:53:31.37ID:8yIUWf90
昨年の11月から体重を15キロ落とし、体脂肪を19%まで落とした。体重を脂肪メインで3キロ、体脂肪を15%まで落とすのが年内の目標。
0827名無し会員さん
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2018/06/24(日) 02:13:25.48ID:Bp1Xe8Ho
>>826
長いスパンでやれたってのは食生活や運動習慣を根本的に変えられたってことだな。
3か月とかで徹底してやるほうが実は簡単で、普通はデブ脳を脳内革命するほうが大変。
0828名無し会員さん
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2018/06/24(日) 14:02:57.92ID:grLYYBNs
>>827
短期で絞ると達成した時にリバウンドをすると思ったんよね。

毎月2キロ位のペースで絞れば平均と聞くし、ゆるゆると絞った
0829名無し会員さん
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2018/06/24(日) 14:53:55.68ID:bHgrU/Mk
ゆっくりやってもリバウンドするしな
キープするには続けるしかない
進むも地獄、戻るも地獄よ
0830名無し会員さん
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2018/06/24(日) 14:55:08.54ID:HWc9WoEe
3年前と比較して体脂肪1%増えて6.5%
8%には乗りたくない
0831名無し会員さん
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2018/06/24(日) 17:05:37.32ID:Bp1Xe8Ho
>>828
ゆっくりとか短期間とかあまり関係ないよ。
ゆっくりやるってことは生活習慣そのものが根本的に変わったってこと。太らない生活が身についたら太らない。
短期間でやっても、元の生活に戻さなければリバウンドはしないよ。食生活とかをデブ脳に戻さなければ大丈夫。
短期間でやると、達成したら急に元の生活に戻す人が多い。それだとリバウンドする。
0834名無し会員さん
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2018/06/28(木) 12:47:16.48ID:Irf6vP0P
他店会員だったんだけど
ここはスケジュール見たら整理券配布のレッスン多いね
GRITはけっこう早めに行かないとダメ？　定員何人くらいなんだろ
0837名無し会員さん
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2018/06/28(木) 15:43:25.63ID:Irf6vP0P
>>836
ありがと
そんなに早く行かなくても入れそうなのか
0838名無し会員さん
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2018/06/28(木) 18:13:34.12ID:QAG+KccM
>>834
全く問題ないよ。
誰でも参加できるよ。
定員オーバーはありえないよ！
0839名無し会員さん
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2018/06/28(木) 18:14:48.96ID:x1F1wbBW
だって定員以上に入っても誰も止めないんだもの
0840名無し会員さん
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2018/06/28(木) 18:19:17.05ID:2kSg4Ijf
来月から谷TRのクラスは定員になると思うよ
0841名無し会員さん
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2018/06/28(木) 18:19:58.20ID:2kSg4Ijf
>>840月曜日のGRIT PLYOね
0842名無し会員さん
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2018/06/28(木) 19:16:52.47ID:Irf6vP0P
みなさん情報ありがと
7月からのスケジュール変更も確認します
0843名無し会員さん
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2018/06/28(木) 19:37:16.25ID:LQLlfvxq
>>840
すでに一杯です。これ以上入ったら身動き取れないので困る。
0844名無し会員さん
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2018/06/28(木) 19:45:12.26ID:VYfO1szM
閉店時間10分くらい前に駆け込みで風呂だけ
入りに来る人いるけど、さすがに10分じゃ帰れないよな、何時頃まで客はいるんだろ
0845名無し会員さん
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2018/06/28(木) 20:44:20.26ID:gruAe2ih
知ってどーする
0846名無し会員さん
垢版 |
2018/06/28(木) 22:31:55.90ID:6LT7C5lp
コンバットだけ人多すぎ
狭いよね
0847名無し会員さん
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2018/06/28(木) 23:07:43.39ID:wybVCjbY
一番広いAスタ無くす時、Bスタを拡張するって思ってたのにしなかったしなぁ
0848名無し会員さん
垢版 |
2018/06/29(金) 01:10:07.04ID:qvwqArjE
パンプも狭い
やっぱ広いスタジオ欲しいな
0849名無し会員さん
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2018/06/29(金) 18:49:32.86ID:XG+ayGn2
Aスタそのままで、ホットヨガのスタジオ創設するなら、フリーウエイトの地下みたいにどこかに地下を作れなかったのかな？
自分のとこの土地なんだからいくらでもできただろうに。
Aスタの頃ヨガとかよく出てたけど、狭くなって出なくなった。あの狭いスタジオだと、ちょっと人が来ただけで満員になって息が詰まりそう。
0850名無し会員さん
垢版 |
2018/06/29(金) 18:59:12.77ID:P1t25p8T
ヴォルケーノになって某L▲V▲みたいに居心地悪くなった
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