0624名無し会員さん垢版 | 大砲2018/03/11(日) 20:06:03.48ID:Mlqt5NCu スタジオ出るの嫌になった 中年女がスタジオなしでマシンとトレッドミルだけで絞るにはどんな内容で週何回くらい頑張るといいんだろう パンプ後ダンス系一本×週3で半年で5キロ痩せたけどもうスタジオのしがらみに付き合うの限界