>>203
いまはシェイプボクシングをスタジオ初心者向けに宣伝してる店舗にいますが、、
ボクシング系、腹筋系統のプログラムは強度難度は昼と夜で変わる印象だね。
しかしスタジオが狭いから体力より、他の人にぶつからないか、等で気疲れしてます。
ホリデーは老若男女楽しく運動がコンセプトみたいだから、あなたにはコナミとかティップネスとかのが良いのでは？