【ジェクサー】ボディコンバット19【JEXER】

[0642 名無し会員さん 2018/02/20(火) 17:51:55.40 ID:eEL8NYqh]

>>640
レスミルズのHPにも書いてるよ。
ご参考
https://www.lesmills.com/jp/workouts/high-intensity-interval-training/les-mills-grit-cardio/