0303名無し会員さん垢版 | 大砲2018/01/18(木) 17:38:29.02ID:VA24Qbxj >>298 たぶんですが、かかとをまわすのではなく 腰を捻るイメージの方がいい気がします おしり側から回転させるイメージで 半回転くらいのところでお腹で止めると 腹筋にも力が入る気がします