0916名無し会員さん垢版 | 大砲2018/04/03(火) 09:45:11.58ID:ihqTru2D >>915 個人差があると思うけど、いろいろ交ぜながらやった方がいいんじゃないかと思います。今、すごくプログラムたくさんあるし、いろんな動き交ぜた方が体力付きそう!