>>172
プログラムだとBj1Hit2が座って腹筋の力だけで足あげたままキープがあったような（そんなにないプログラムだからうる覚え）オープンフォースとか腹筋の力で目一杯高くあげるとお腹にかなりくる気がする…。まぁ私もまだまだ引っ込みません。頑張りましょう…