言ってるってことは返答もあるはずだけど、なんでそれは書かない？
マシンは上半身の物は満遍なくやってて下半身はスクワットくらい
鍛えたい部位のマシンが使われてたらフリーウェイトに行く
どっちも埋まってたら違う部位を先に鍛える
その日やる分の終わりらへんだとどれも埋まってる場合があるが、そしたらストレッチやトレッドミルで時間稼ぎをするか、時間が無ければ後日に持ち越す
鍛えたい部位を優先的にやってるから、残った部位はまあ後日でも良いかという気持ちで終われる
こんな感じでストレスはあまり感じずにやれてるわ
ストレスを溜めないための行動・努力も大切だよ