【強度を語る】FEELCYCLE 強度1【纏まるのか】

**名無し会員さん** · 2018/01/22(月) 22:50:28.75

あーだから最近、思い出したように2-11やってるのか…

**名無し会員さん** · 2018/01/23(火) 23:27:46.77

今日も提供ありましたが、L-house1はAってことで落ち着きそうですかね。2月に自店で夜の提供あるので取りましたが、評判良いみたいだし楽しみ

**名無し会員さん** · 2018/01/24(水) 13:18:18.42

>>833
BB3-housはhous1の方ね、Hous2はBB2の強度高めと変わらない

**名無し会員さん** · 2018/01/24(水) 13:18:37.01

>>639
誤爆です

**名無し会員さん** · 2018/01/24(水) 13:38:22.01

誤爆はギルティ
BB1からやり直せ！

**名無し会員さん** · 2018/01/27(土) 11:30:30.11

2-Rock2楽しかった！
Rock1とはやっぱり隔世のイメージ

個人的にはほぼ2017と同じくらいのイメージ（と消費カロリー）だった
全体的にリカバリの時間があまりないのと最後64カウントP3RunからのP2～P3って続くRunがハードだったな

**名無し会員さん** · 2018/01/27(土) 11:48:27.01

>>642
楽しみだなぁ
最後はP3 64→P2 64→P3 64？
それとも最後は96？

**名無し会員さん** · 2018/01/27(土) 12:37:25.65

2-Rock2はSかAだと思いました。
個人的にはプッシュアップがハードでした。

**名無し会員さん** · 2018/01/27(土) 12:38:24.92

しばらく自店の提供はなさそうたけど、Rock2楽しみ！
セットリストチェックした方は是非教えろください。お願いします。お願いします（இдஇ｀。）

**名無し会員さん** · 2018/01/27(土) 12:47:21.68

2-rock2
全体的に足は早くないので強度的にはあまり高く無かったと思うけど、ダンベル前の終わらない2カウントプッシュアップがとにかくきつい。

**名無し会員さん** · 2018/01/27(土) 13:19:37.45

プッシュアップは3-reggと比べてどう？

**名無し会員さん** · 2018/01/27(土) 13:35:30.42

プッシュアップはラスターの一曲目のやつだったかと。
あとランの後座れないのがちと辛い。
強度はＢかな。

**名無し会員さん** · 2018/01/27(土) 19:58:24.84

3-hous1とか3-rockに出てくる高速tap it pushが、足はついていけても重心移動？が厳しいんだけど

できなかったけどできるようになった方、コツとかあれば教えて下さい。

**名無し会員さん** · 2018/01/27(土) 21:06:43.32

個人的には2-rock2はAかなぁ。結構きつかった。
Bだと思って行くとやられると思うw

**名無し会員さん** · 2018/01/27(土) 21:57:29.50

>>650
賛成です。現在のBランクは以下の通りで、比較してみたら全然違うと思いますね。

2-12, 2-13, 2-15, 2-HH2, 2-UPGD1, 2-MJ1, L-7, B-HH1 ,W-4

**名無し会員さん** · 2018/01/27(土) 21:59:47.81

>>650
コピペミスを訂正します。笑

賛成です。現在のBランクは以下の通りで、比較してみたら全然違うと思いますね。

━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-15, 2-90s1, 2-90s2, 2-MJ1*, 2-MLN2, 2-UPGD1, 2-ZEDD*, B-HH1, L-7, (W-4)

**名無し会員さん** · 2018/01/27(土) 22:16:06.49

まだこれから２回目の初心者だけど早くZEDDやりたいなー頑張ろう

**名無し会員さん** · 2018/01/27(土) 23:02:04.83

>>653
今から頑張れば運動歴なくても来月中頃～下旬にはキツいと思いながらも挑戦できるようにはなってそう！
私は去年の12月上旬入会して最終営業日にZEDD受けて心折れたけど週3で通って今月漕いだらだいぶマシになってたよ

**名無し会員さん** · 2018/01/28(日) 00:31:45.65

>>653
初心者の人にとって一番の壁になるのって、P3のダブルタイムだと思いますが、ZEDDはそれがないので意外と楽です

ランこそ多めですが、音楽に合わせて回転数上げる必要もないので自分のペースで漕げばいいと思います

**名無し会員さん** · 2018/01/28(日) 07:02:17.30

本スレでcomp2がきついとかいう話が出てたけど、それまで1-9や1-11ばかり受けてて初めて2-14や2-soul1や2-hous2を受けた時にやっぱりBB2はBB1とは違うと感じた自分でも、1-9や1-11と比べて特にcomp2がきついとは感じなかったけどな

**名無し会員さん** · 2018/01/28(日) 08:10:41.23

>>656
BB1をいくつか受けてきたあとのComp2と
トライアルで受けるComp2だと感じかたに
とても差があると思う
トライアルはComp1のか1-10が無難

**名無し会員さん** · 2018/01/28(日) 08:48:33.46

強度とは違うけどComp1はなぜか練習パートないし曲少なくて短いから(ストレッチは昔なかったのが最近やってるみたいだけど)あんまりトライアルにオススメしたくない…なんでComp1だけ？
Comp2でトライアルは、run多いから最初の方はフォームも自分の限界もわからず頑張ろうとするだろうし途中からかなりキツく感じると思うよ

**名無し会員さん** · 2018/01/28(日) 08:51:44.65

>>656
あ、ごめん
書き方悪かったけど、comp1とcomp2も9と11と同じくらい受けてるよ
ちなみにcomp2の後に9や11に進んだ感じだったけど、むしろComp2の方がきついということはなかった

**名無し会員さん** · 2018/01/28(日) 08:52:08.49

>>657
あ、ごめん
書き方悪かったけど、comp1とcomp2も9と11と同じくらい受けてるよ
ちなみにcomp2の後に9や11に進んだ感じだったけど、むしろComp2の方がきついということはなかった

**名無し会員さん** · 2018/01/28(日) 10:47:47.77

>>649
タップアンドプッシュはバックアンドプッシュより
お腹使う動きで好きです。
腰じゃなくて腹筋で移動するイメージでやってます。
腹筋ない人は辛いかもですね。
ちなみに私は腹筋割れてます。

**名無し会員さん** · 2018/01/28(日) 19:49:33.96

>>649
>>061
大体賛成です。

腰じゃなくて、お腹に力を入れて、腹筋で移動するイメージでやりきれます！

腹筋割れてなくても、他のレッスンでコアを鍛えると高速tap it pushできるようになります。

**名無し会員さん** · 2018/01/28(日) 23:19:49.66

>>661
>>662
なるほど、腕とかで持っていくのではなくて腹筋中心としてコアで動いていく感じですね。
体重がまあまああるので、まだ見合ったものがないのかも。
リプライありがとうございます！

**名無し会員さん** · 2018/01/30(火) 08:32:25.81

眼鏡がずり落ちてくるのが悩み

**名無し会員さん** · 2018/01/30(火) 11:41:45.25

>>664
100均とかで売ってる耳にかけるタイプのメガネストッパーはどう？

**名無し会員さん** · 2018/01/30(火) 12:31:00.51

>>665
初めて知りました。
ありがとうございます買いに行ってきます！

**名無し会員さん** · 2018/01/30(火) 23:45:47.93

>>664
Fitchっていうメガネバンドオススメだよ。
長さの調整がしやすい。サイズはMかな。

**名無し会員さん** · 2018/01/31(水) 08:24:54.11

>>667
目立たなさそうでこれ良さそうですね。
早速カートに入れました。本当にありがとうございます。
あと、スレチですみませんでした。

**名無し会員さん** · 2018/01/31(水) 08:32:41.90

今更ながら2-MLN1を初めて受けたけど、BB1以外でP3ランがないプログラムなんてあるんだね
ダンベル前の曲だけ回転数高いけど、確かにこりゃDランクだわ
初心者にはおすすめ

**名無し会員さん** · 2018/01/31(水) 08:38:03.76

>>669
P3runがないのって珍しいの？
P3DTも含みってこと？

Cランクにすらrunならないやつあると思うが

**名無し会員さん** · 2018/01/31(水) 10:54:41.72

>>669
ラン無くても速めのDTでタップとかプッシュとかと組み合わさると強度は充分上がるよ。
MLN2とか。さらにSランクの2-BMもランが無かったりするw
リズムに合わせてキッチリ漕いで追い込んでいく感じ。ランとどっちがいいかは好みかな。ランのpgmの方がずっと多いけど

**名無し会員さん** · 2018/01/31(水) 15:24:48.60

体幹使って漕げてれば単なるP3runは大した負荷じゃないと思う。体幹使い難いコリオでP3orP5ダブルタイムとか沢山あるね

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 00:06:21.12

>>670>>671
すみません、言葉足らずでした
MLN1は早めのP3DTすらなく、ひたすら
P2シングル→P2ダブル→P2スタンディングファスト
みたいな繰り返し+エルボーダウンの組み合わせばかり

P3ダブルタイムやP3ランで追い込みたい自分には物足りなかったな…

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 01:19:04.28

>>673
そうねー、P3ダブルも9曲目だけあった気がするけどタピバだけで追い込む感じではないしね
まぁ初めてのBB2ならこれって感じのPRGだろうしこういうのあってもいいさ
準備運動みたいな感じでたまに受けると楽しい

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 08:41:30.09

>>673
MLN1は強度高くない分余裕があるから引き足で漕ぐ練習したりフォームを研究したり自分次第で発見があるけどなー
BB1ほど物足りなくないしあのプログラム大好きだよ

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 14:48:24.03

wrockとwreggほぼ同じ強度だね。
どっちもBだと思う。
２段階違うのは明らかにおかしい。

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 15:56:07.97

>>676
私も両方Bと思ってました。
WreggはCにしては３曲目ちょいキツで、ワイニーみたいに複雑な動きあるし
Wrockは他のAと比べたら強度低めな感じします。

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 23:14:45.39

W-Regg01がBだったら、2-90s2はAかな。
2-90s2は初回だからキツく感じるのかなって思ったけど、この前も受けて、DTのタピバが多数、ホバースクワット、最後の漕ぎきるところとか、Aに分類が適切だと思う。

**名無し会員さん** · 2018/02/01(木) 23:15:49.30

強度表の話が出たので。2-regg1ってAランクってほどだっけ？？
ゲストの一回しか漕いだことないのだけれど、せいぜいCランクぐらいの記憶しかなくて。少なくともあれがMLN2より強度高いとは全く思えない。。
Loraで楽しすぎたからかなあ‥

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 00:17:26.98

>>679
自分も1回しか漕いだことないけど、Cではないんじゃない？
2-17とかと同じ並びではない気がする。
もう忘れちゃったけど、Bくらいなのかな

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 00:23:34.48

>>680
レスありがと。もう一回どこかで漕いでみるとします！

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 00:34:33.33

>>678
前回SよりのAとか発言した者ですが私もこないだ受け直してやっぱり無理って再確認。
ZEDDとかMLN2と同じ感覚で入ると泣く。
でもUPGD2も苦行だったからもしかしたら音に引っ張られないからなのかも知れない。
P3RUNよりP3DTが続く方がキツい。

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 01:09:31.67

>>679
2-regg1、今日久しぶりに漕いだけど意外とキツかったな
queenのdon't stop me nowくらい回転数高い曲が2曲くらいあって、ついて行けてる人半分もいなかった
IRでさえリズムについて行けてなかったし

AかBかは微妙なラインかな…

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 21:35:40.59

bb2 regg1,bsw regg,bsw rock⇒B
でいいような。FLGやQUEENよりは明らかに楽かな。
個人的にはbsb HHはbsb housと近くて、少なくともBに落ちたZEDDより上かなと。

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 21:44:56.79

連投すみません。
bb2 rock2はSかと思う。
最初数曲は強度高くないから騙されるけど、途中のburnが長くて割にしんどい＋早めのP3runがまあまあある＋リズム早めのP3runが主体

を考えるとAでは低すぎるかと思う。
少なくともSのbsb hit5よりも厳しい。

**名無し会員さん** · 2018/02/02(金) 22:22:10.05

2-regg1とw-rock1にあるような p2のクソ早いダブルタイムって強度加点ポイントにならないかな？

まぁそれ以外の曲が易しめだからBでもいいかもね

b-HHはもっと上でもいいと思う

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 02:59:33.03

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**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 13:24:16.48

L-Hous1ってAかな？
Sと同じくらいに感じた…

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 14:57:49.87

すみません、本スレの前々スレくらいでどなたかが張っていた、Soulcycleの漕ぎ方解説の動画のページが分かれば、教えていただけませんか。

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 15:01:15.27

>>686
クソ早いダブルカウントで漕ぐのが強制されたら辛いと思うけど、あれって結構手が抜けるかなって。普通のダブルカウントで漕いじゃってもなんか上手くいってるというかw
んで本当のクソ早いダブルカウントで漕げる人にとっては既にそれも楽な気がするんだけど、どうかな？

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 16:02:18.58

>>685
b5ってRock2より楽なの？
すごくきつかった記憶があるけど。
久しぶりに受けてみようかな。
最近のだとLhous1よりRock2が明らかにきつい。

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 16:16:33.07

>>689
これでしょうか
https://www.soul-cycle.com/about/#tap-back

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 16:18:06.28

>>689
About の中のThe Rideに基本的な漕ぎ方の動画が出てます

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 19:34:29.02

>>691
bb2 rock2がすんごいきついってレベルじゃなければ、bsb hit5はそんなにきつくないと思うよ！
P3runプッシュアップとかひたすらtricepsとかそこそこあるけど、あとはチューブに慣れれば。

**名無し会員さん** · 2018/02/03(土) 19:57:43.98

>>693
ありがとうございます！

**名無し会員さん** · 2018/02/04(日) 10:12:23.67

>>685
速めのrunって何w

**名無し会員さん** · 2018/02/04(日) 14:21:39.90

>>696
rock2受けた事ないから想像だけど
runの定義がその曲のWTより早いって意味なら
L5の7曲目のrunみたいなもんかと思った。

**名無し会員さん** · 2018/02/04(日) 14:30:51.14

速じゃなくて早使うのは5ちゃんのお約束かなんかなのw

**名無し会員さん** · 2018/02/04(日) 17:42:04.00

MLN2、CよりのBのつもりで受けたら、案外きつかった。
AよりのB、WRockよりは強度高いね。

**名無し会員さん** · 2018/02/04(日) 21:26:49.07

2-90s の 1 と 2 とは結局区別しないことになったのかな？
昨日 90s2、今日 L7 受けたけど前者のほうがややキツかった印象。どちらもP3DT 多めで前者はホバーとスクワット、後者はホバーのみ。

**名無し会員さん** · 2018/02/04(日) 22:15:25.97

>>699
MLN2結構きついよね。bb2の中ではrunしながらのtap it back系統がトップクラスな気がするし。

**名無し会員さん** · 2018/02/05(月) 00:59:49.80

Runしながらのtibなんてあるの？

**名無し会員さん** · 2018/02/05(月) 01:23:55.57

高速Wタイムだよね

**名無し会員さん** · 2018/02/05(月) 01:30:10.18

高速tipで地獄は3-reggラストの前の曲が今のところ一番やばい、速いし長い

**名無し会員さん** · 2018/02/05(月) 21:41:35.10

そのBB3Regg1のcarnival feelingを漕ぎきる人を尊敬しており、漕ぎきることが私の目標でもある。難易度はまるで最終ボスw
多分それやっつけたら私のフィールサイクル熱はなくなってしまうのだろうが、どうしたらあれを克服できるのだろうか…

**名無し会員さん** · 2018/02/05(月) 22:46:52.35

>>705
わかる。六回挑んだが撃沈されてばかりです
いつ漕げるようになるのか…

でもそのおかげか
3-hous,3-rock,3-HHがゆったり感じるようになったけど

**名無し会員さん** · 2018/02/06(火) 08:15:49.91

月30程度通い始めて半年、やっとB-Hous1が達成出来るようになって来た自分には雲の上の話だ。。。
月の頻度と通った期間からいつBB3が気持ちよくなってくるかが知りたい。
まあ、自分はあと10kg痩せないと、L-5すらまだまだ気持ちよくこげなさそうだけど

**名無し会員さん** · 2018/02/06(火) 09:42:11.89

B-Hous1ってなんだっけ？って一瞬ピンとこなかった
ハウチューのことだった汗

**名無し会員さん** · 2018/02/06(火) 09:49:22.27

>>708
しまった。ハウチューって書けば、feelcycleに慣れてる人っぽかったのに

**名無し会員さん** · 2018/02/06(火) 12:59:01.04

>>707
BB3初心者だけど、BB3はBB3をやり始めなきゃ漕げるようにならないなって思ったよ。
他のプログラムとは別物だと思う。
自分は月20から30行かないくらい。4ヶ月でBB3へ。
トルク触らないで自分判定で5割ってとこかな…w
BB3は、持久力以外にも瞬発力も必要だし、人によってはどんなに頑張ってもできないって人もいると思う。

**名無し会員さん** · 2018/02/06(火) 12:59:49.16

>>707
月の回数は半分くらいだけど、大体同じ感じです。半年くらいでAランク漕げるように。

その後は、より強度高くて好きなのにどんどん行って強度に慣れていきました。今は1年経って、その日の体調によるけど、Sクラスならだいたい漕ぎ切る感じ。

他のAランクとか、Sランクとか、どんどん行ってトライされるといいと思います。また達成感を味わえますよ。

早い人は2→3とすぐ慣れて行くけど、一歩一歩完走の達成感を味わうのもいいですよね。ちょっとゲームに似てる感じというかw

ちなみに3はまだクリアしてませんw

**名無し会員さん** · 2018/02/06(火) 14:06:26.05

>>711
私もゲーム感覚です、ドラクエ好きなんでw
BB3Regg1が最終ダンジョンで、普段よりも曲数が多くて、最後から2番目のcarnival feelingが最終ボス。一番最後のbubble gumが裏ボスで、ひたすらrunする感じ

周りの人を見ると、レベル高い勇者もいれば、まだまだな方もいる。私のレベルは全クリアまではいけませんが、みんなと一緒に頑張るのが楽しいと勝手に思ってますよw

**名無し会員さん** · 2018/02/06(火) 23:00:25.43

707です！ご回答ありがとうございます！
はじめて1ヶ月でうっかりBB3Regg1うけて、記憶がない。。。
Sで修行しつつ、もうちょい絞れたらBB3に再チャレンジします！

**名無し会員さん** · 2018/02/06(火) 23:33:21.78

>>712
carnival feeling、YouTubeで聞いてて、９曲目にあの速さで延々高速TIBとか、もはや想像で半笑いになりますねw楽しい曲だけに余計。漕ぐ時は心して臨みたいと

>>713
うっかりありますよねw
是非チャレンジを。私も3クリアにチャレンジしたいと思います！

**名無し会員さん** · 2018/02/06(火) 23:35:06.86

>>714
何故かID変わりますね。711です

**名無し会員さん** · 2018/02/07(水) 14:11:10.41

って言うか、入会キャンペーンのこのタイミングで新しいBB1リリースしてくれたらいいのに。
comp1も2も嫌いじゃないけど、さすがに受けすぎて・・・
1-4と1-9の中間みたいなのが欲しい。

**名無し会員さん** · 2018/02/07(水) 19:45:26.64

>>694
B5久しぶりに受けました
記憶と違って、そんなにきつくないですね
ROCK 2は S ですね
敬遠してた W7とか L6も受けてみようかな

**名無し会員さん** · 2018/02/07(水) 20:00:33.06

>>717
良かったです。むしろB5は、昨今のハードなプログラムと比べたらA落ちと言ってもいいかもしれない。。。
同意見の方います？

**名無し会員さん** · 2018/02/07(水) 20:07:12.81

B5はAだと低いと思う、そうするとB6も変わらない気がする

**名無し会員さん** · 2018/02/08(木) 00:18:29.03

2-Rock2はrunやDTの早さと長さ、push upのしつこさからしてSで良いと思う。その他のSでは、W-7はAに下げても良さそう。その流れでW-Rockは一つ下げてBでもいいかも。

**名無し会員さん** · 2018/02/08(木) 07:34:20.22

難易度を語る時、小柄な女性か大柄な男性か平均体形か条件を付けることを提案したい。トルクの回転数についての認識も併せて確認したい。
同じプログラムで、その人に合った適切なバイクセッティング(トルク回転数含め)、正しいコリオでやっているのを前提条件として考えるとしよう。
腕力、脚力が自分の体重に対して十分あるかによって強度の感じ方は違うはずだ。
典型例として小柄な女性は足の回転数が早くても苦ではないが、プッシュアップやダンベルが苦手。大柄な人は男性はその逆という傾向があると感じている。
ここの板で話をするならば、小柄な女性・大柄な男性・平均体形のどれについての難易度かを前置きといて書かないと話はまとまらないと思う。そこで上述の提案をした次第。
多分多くの人は平均体形で考えているとは思うが。
次はトルクについて
皆が簡単だと思うBB1をトルク5回転とかで受けたことがあるだろうか？自分は効率を求めギリギリまでトルクをあげるタイプだが、トルクの違いで難易度は変化する。トルクに対する共通認識を確認しなければ、意見がバラバラになると思う。
察するにトルクについては、ダブルタイム以上の高速回転はトルク0or1回転？足に負荷をかけるプッシュアップは3回転？それ以外の通常時は2回転という認識でいいのだろうか？

**名無し会員さん** · 2018/02/08(木) 08:14:13.53

BB3は別として、ドセンで漕ぐ人も性別問わず最後までトルクを一切上げず0で漕ぐ人多いと思う。
筋肉付かないから、一回の食事で無かった事になるのに、、

**名無し会員さん** · 2018/02/08(木) 13:09:14.38

>>721
おそらく
あなたみたいな人が出てくるから
運営は強度に関してハッキリ言及したくないんだろーね

**名無し会員さん** · 2018/02/08(木) 13:14:26.98

あくまでも
初心者の目安になればいーんだからね

**名無し会員さん** · 2018/02/08(木) 14:00:13.36

0で漕ぐ人なんかいんの？逆に合わなくてやりにくくない？
普通に平均的な人間が程よい負荷でリズムに合わせられる程度のトルクでの表だと考えてたよ
そこから調節するのは自分

**名無し会員さん** · 2018/02/08(木) 14:12:36.34

>>721の気持ちはわかるけど、自分は>>724に完全同意。
この強度表は初心者への目安でしかない。

だから漕ぎなれた人目線での割り振りになってしまわないようにしたい

**名無し会員さん** · 2018/02/08(木) 14:32:45.58

Rock2はSだろー。3-6,3-hous2あたりよりはるかにキツイと思ったけどな。

**名無し会員さん** · 2018/02/08(木) 18:12:47.14

たぶん>>721以外は共通認識あるんじゃないかな…
それにBB1トルク５回転で漕ぐなら、BB2もBB3もBSシリーズも５回転で漕げば比較はできると思うよ
コリオ通り漕げればねw

**名無し会員さん** · 2018/02/08(木) 20:11:49.71

個人的には
・座り漕ぎ
⇒ トルク2
・立ち漕ぎ (Ｐ３やクラウチング、ホバー含め)
⇒ トルク3
・そこからdouble timeの時はトルクをマイナス１にしてる

＊L5や2ｰrock1にあるようなパワー系の曲は必要に応じてさらにトルクアップ
＊BB1だったらそこからトルクをプラス１or２とか体調に合わせて頑張ります
＊BB3はトルク0やせめて0.5くらいで許しておくれwあれをトルク2以上でやってる人いたらマジ尊敬するわw

**名無し会員さん** · 2018/02/08(木) 20:33:36.95

あ、身長180 体重70 30代男です ↑

もちろん個人差あると思いますが、
BB1の時にIRに教えてもらったトルク数を基準にしてるつもりです。
だから標準的なのかなとは思ってはいましたが…ちょっと皆さんの意見も聞いてみたいです
(ちょっと個人的に物足りないので、BB1ではトルクを勝手にあげてますけど…)

**名無し会員さん** · 2018/02/08(木) 21:48:20.34

体型差、男女差では無く、ここで決められるのは初心者にとって参考になる表だとありがたいです。
私は全く運動を好む事なくFCやり始めた筋肉は少なめだった平均体型女ですが、足速いのが始めた時も今も苦手、プッシュアップダンベルの方がまだ頑張れます。
トルクはBB1の時通り、言われなければあげない、指示あれば二回転、立つときはプラス一回転にしてます。
半年前はZEDDで絶叫してランランしてる人達を頭も身体もおかしいだろって屍になりながら思ってましたが今絶叫してる。

**名無し会員さん** · 2018/02/08(木) 22:38:14.60

小柄な女性か大柄な男性か平均体形か条件ったって、大柄な女性、小柄な男性、ガリ、デブとかどうすんだとか、条件複雑化しすぎると結局わけわかんなくなりそう。
論理的に話を進めたフリして、いろいろ破綻してるだろ。

**名無し会員さん** · 2018/02/08(木) 22:51:46.37

確かにパワー系のプログラムは強度のつけ方が難しいな…
久しぶりに2-rock1受けて、IRの指示通りトルク上げまくって漕いだらクッソきつかったわ
少なくともCではない気がした
疲労度で言えばAくらいに感じた

**名無し会員さん** · 2018/02/08(木) 23:21:08.08

>>733
さすがにAはないと思う
他のも同じようなトルクでやって手の判断？

**名無し会員さん** · 2018/02/08(木) 23:27:48.12

>>734
うん、他のと同じようにやってるよ
トルクアップした状態（3回転くらい）でのダブルタイムがキツすぎる

活動量計付けてるけど、消費カロリーはAと同じくらい出たよ

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 00:01:34.67

リンキンパークはもちろん指示通りトルク毎回あげたらかなり強度上がるとも思いますが、あれはそもそも指示通り上げ切るものなのでしょうか
push&pullのように自分で負荷かかるところ、いけるところまで調節するくらいの意味合いかと思ってましたw
たぶんトルクアップの指示ごとに1回転してたら最終的に7、8回転はしますよw
動きは単純だしrunも多くないのでCで良いとは思いますが自分で強度調節しやすく楽しいプログラムだと思います、大好きです。

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 00:10:06.91

2-rock1大好き。よく受けます。
でも指示通り無制限にトルク上げるなんて言ったら他にも凄いことになるpgmあるし、IRによっても差が出るし、やっぱりcでいいのかなと思う。
強度と楽しさはまた別

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 00:13:12.83

>>753
横だけど、自店はダブルタイムの前にトルクダウン指示あるような…
あと参考程度にだとは思うけど、消費カロリーは必ずしも比例しないと思うよ

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 00:13:58.46

>>738
ごめん>>735

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 00:27:36.13

このスレって指示どおりのトルクで漕いでの強度だよね？
ならリンキンパークはCってことはないような…
トルクあげあげからのダブルカウント→S to Sかなりキツいよね？

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 08:18:03.45

Rock1って、トルクアップ言いまくるイントラと、あまり言わないイントラが居るので、それによって強度も変わると思う。初心者の参考にするなら、トルク軽くてもキツいレッスンってことにすればいいと思う。慣れた人は、この表を参考にする必要はないでしょ。

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 08:33:36.94

Cとか言ってる奴、トルク全く触らないで脚だけ回してるヘタレだろ。
今でもBB1の体験者にトルク基本は3回転って言ってるIRいるんだから、ベテラン達少しはトルク上げ漕いで見ろ

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 08:37:07.14

>>731
> 体型差、男女差では無く、ここで決められるのは初心者にとって参考になる表だとありがたいです。

>>741
>慣れた人は、この表を参考にする必要はないでしょ。

まさにこれ

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 09:06:38.02

>>731
初めてのBB2は何を受けましたか？
私と似てるタイプだと勝手に思った(すいません)ので参考にさせてください。。

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 10:31:59.38

バイクによっては0でも重いヤツあるからな～
EDMや2017辺りは全部トルク軽めでやってもキツかったりするし。

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 11:01:57.29

BB3だってトルクを上げるかどうかで強度が全然違うし、P3ダブルタイムがあるレッスンはどれも同じことが言えそう。トルクは気にしないで良いんじゃないでしょうか。
ちなみに初めてのBB2はHH1でした。

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 12:27:42.84

＊初心者の方も参考にするスレと聞いて
こんなこともぼやかせて下され

パワー系(トルクアップしたり、ホバーだったり)の曲という言葉をつい使いましたが、他にもエクササイズ系(タピバやside to sideとか多め)の曲とかラン曲(double timeやrun多め)とか勝手にイメージしてますた。
(プッシュアップ多めは何系かな…？笑)

基本的には
１曲目ウォーミングアップ曲
２～６その他 (power系・exercise系・run系ごちゃまぜ)
(BB1だと前3曲が練習パートで、4曲目でrun曲かexercise系曲)
７曲目 run曲
８曲目ダンベル曲(足休め)
９曲目マターリ曲(もうちょい足休め)
10曲目 run曲
ってパターンではないでしょうか。

この期待を裏切るレッスンだとスタミナ配分を間違えて、疲労度が高まる気がします。
やりなれてる方であればスタミナ配分がわかるから、初レッスンの方とはそこが大きな差ではないでしょうか。

たまに例外のレッスンもあって(やっべw)ってなりますけど…
例えば、Ｌ６ダンベル曲が実のところはホバーが肝だったりで、(うはwぜんぜん足休めにならないんですけどww)となってしまいます。

古めのレッスンやBB1は比較的基本パターンが多い印象です。(comp1は除く)
新しめのＢ、Ｌ、W(Wi)は例外ある気がします。(Ｂなんかはチューブ入るし当然か…Wiはクランチとdouble timeばっかだもんね)

BB3？軍隊かな

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 12:43:33.62

リズム感があんまりない体育会系の私ですが、
exercise系は慣れてないと頭使うし、正しい動きするのに集中して疲れちゃうし、リズムに合わないとムダな力でスタミナ消費したゃうし…
これを克服するのが上級者への一歩なんでしょうね。リズムやフォームが美しい会員さんを羨ましく思います

power系は体重使ってがっつり焦げちゃうし、筋力もそこそこあるから苦手意識はないけど…普通の体格の方は大変でしょうし
バイクの種類でもペダルの重さが違うからなんとも言えませんが…曲が終わってトルクを戻すとき、(お、今日はこんなにトルクを右回転させてたんだなw)と思うと満足感が得られますw

run系はノリと根性と見栄で頑張ってますw ぶっちゃげフィールサイクルはこれでストレス解消するために続けてます。runがないと物足りないです…

いろんなタイプあって、人によるでしょうけどね～…

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 12:58:00.62

>>744
W-Rock1からのMLN2です死ぬかとおもた

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 13:38:38.56

>>742
え？そうなんですか？P3の時でも無く？そりゃ倒れる。
私は何店舗か行きましたけどトルクで言われたのは空まわりするなら心地よく漕げる位上げるのはあり、最近改めて中堅と言われるイントラさんが前説で、勘違いされてる方も居ますがトルクで強度を上げるものではないと言われてました(push&pull等は別)

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 19:42:16.73

>>749
MLN1か2から入った方が無難な感じですかね･･･
ご返信ありがとうございました！

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 19:51:53.84

>>751
1と2は全然違うぞ！！

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 19:56:01.64

>>752
あｗｗｗいま上の表確認しましたｗｗｗ
MLN1にチャレンジしようと思います！

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 19:57:56.67

>>751
いきなりMLN2はトラウマになりかねん

MLN1かW5あたりで！

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 20:17:26.89

>>751
Wだったら特化したウエスト以外はBB2より総合的にきっと優しいだろうって思った私のバカ(スレの存在知らずアテもなく入った)

BB1より上の世界を垣間見たいなら個人的にははうちゅーがおススメです。曲も穏やかなのが多いし全体的に足速くなくてダンベル二曲とチューブ軽く出来てるフリすれば生き延びる事が出来ます。
MLN2は未だに怖いです。だいぶトラウマ。

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 20:51:20.66

>>754
2はそんなトラウマになるんですね･･･ありがとうございます。参考にさせていただきます！
>>755
2はそんな(ry
はうちゅーもやってみたかったのでそちらもチャレンジします！
来週からBB2の世界へ飛び込みます！

わー色々楽しみになってきたー！

**名無し会員さん** · 2018/02/09(金) 22:24:50.14

http://hummer2005.oops.jp/288.html

**名無し会員さん** · 2018/02/10(土) 01:22:29.16

トルクの回転数で盛り上がってるけど、そこまで言うならマシンの個体差も結構デカいと思う。
トルク0でも何となく重いマシンもあるし、トルク1回転だと0と何の変化もないマシンもあるような気がする。

**名無し会員さん** · 2018/02/10(土) 12:38:35.74

体験2回目ってアカウント替えてもバレるかなぁ??
前に体験受けたことある友達が今回入会したいんだけど、どう考えてもキャンペーン使って入会した方が得すぎて

**名無し会員さん** · 2018/02/10(土) 14:36:21.53

>>759
なんで強度を語るスレでそれを聞こうと思ったの？
バレないかもしれないけどバレた時に気まずい思いをするのは本人たちだよね

**名無し会員さん** · 2018/02/10(土) 15:28:39.33

>>760
本スレあるの知らないのかな？
どっちにしても、そこまで節約してジムに入会せんでも
いいと思う。

**名無し会員さん** · 2018/02/10(土) 15:46:39.52

体験当日に入会すれば安くなるというのを知った上でその日入会を選ばなかったのは本人なんだから、お高かろうが正規の値段で入会手続きをするのが筋だよ

**名無し会員さん** · 2018/02/10(土) 23:45:37.75

誤爆でしたーm(_ _)m

**名無し会員さん** · 2018/02/11(日) 10:51:17.49

このランク表、初心者向けの参考程度に、とは言ってるけどS,A,Bの棚卸しをしたいな。
通い始めて1年半近く経って、個人差はあると思うけど私の意見はこんな感じ。

まずSランク。「最後まで漕ぎきれるか微妙」くらいの位置づけにしたい。
2016、2017、EDM、L5、L6は納得。
ただB5、B6は↑と比較すると漕ぎきれないってほどでもないので、Aでもいいかと思った
Wiみたいな特殊型はいったん据え置きで。

続いてAランク。ギリギリ漕ぎきれるくらい。
2-Regg1はBでいいのでは。
ハウチューは受けまくったせいか、今では割りと楽に漕げてしまう。
L-Hous1、L-Rock1は個人的にはかなりキツイのでSランクに上げてあげたいが・・・

Bランクは特に異論はないかな。

**名無し会員さん** · 2018/02/11(日) 13:16:43.99

現時点で

━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, (3-2), 3-6, 2-2016*, 2-2017*, 2-BM*, 2-EDM*, 2-Hous3, 2-Regg2, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1

━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-16, 2-FLG*, 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-Regg1, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1, W-Rock1

━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-15, 2-90s1, 2-90s2, 2-MJ1*, 2-MLN2, 2-UPGD1, 2-ZEDD*, B-HH1, L-7, (W-4)

**名無し会員さん** · 2018/02/11(日) 13:42:26.41

>>764
脚の強度として考えるとB5,B6はたしかに漕ぎ切れるか切れないかでいうと漕ぎ切れるとは思うからAでもいいかも。
ただ、腕の辛さは初心者にはSレベルだと思うな。全体的な強度としてもB-HHと並べるのは違和感あるし…
上半身が強いか脚が強いかで個人差のあることだけど、runで体力持っていかれる人もいれば、プッシュアップで体力持ってかれる人もいるからね。

L-Hous1,L-Rock1はL5,6と並ばないでしょー。
通い慣れた僕としても前者は気持ちよく漕いで終わりだけどL5,6はそれなりにキツイよ。
2-hous3,Rock2,Regg2,BMは紛れもなくSだと思う。

**名無し会員さん** · 2018/02/11(日) 17:14:21.49

B5、B6はAって感じではないと思うけどな
L-Lockは軽くAでいいと思う。

L-housはSでもいいと思うけど

**名無し会員さん** · 2018/02/11(日) 17:32:36.49

個人的にはL-5よりL-housの方が辛く感じたけど、体調にも寄るのかなぁ…

**名無し会員さん** · 2018/02/11(日) 18:03:38.66

>>631をもとにあまり意見が割れてないとこ更新しました。

( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスンです。

━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg

━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, (3-2), 3-6, 2-2016*, 2-2017*, 2-BM*, 2-EDM*, 2-Hous3, 2-Regg2, 2-Rock2, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1

━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-16, 2-FLG*, 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-Regg1, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1

━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-15, 2-90s1, 2-90s2, 2-MJ1*, 2-MLN2, 2-UPGD1, 2-ZEDD*, B-HH1, L-7, (W-4), W-Regg1, W-Rock1

━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-13, 2-17, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1*, 2-Xmas2*, (B-3), B-4, W-6, W-Soul1

━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
(2-5), (2-6), (2-8), (2-9), (2-10), 2-14, 2-3Y1*, 2-3Y2*, 2-BRJ*, 2-HH1, 2-Hous2, 2-MJ3*, 2-MLN1, 2-QNOP1*, 2-Soul1, (B-1), (B-2), (W-1), (W-2), (W-3), W-5

━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2

━Fランク(よほどの運動不足さんはここから)━
(1-4), (1-7), (1-8), 1-10, 1-Comp1

更新箇所
W-Regg1 C→B
W-Rock1 A→B
2-Rock2 S [NEW]

**名無し会員さん** · 2018/02/11(日) 23:15:14.59

W-Regg1とW-Rock1が同じってのもなんか違和感あるんだよな～

**名無し会員さん** · 2018/02/11(日) 23:16:47.97

W-Regg1ってワイニーの動きが難しいだけで、強度が高いとは思わないなぁー
Cでいいと思ったけども…

**名無し会員さん** · 2018/02/12(月) 00:47:27.16

>>768
L5ってL6より少しきつい位でしょ?
Lhousは慣れない初回でもせいぜいLrock程度かなと思ったよ。
最近のではLhousが一番好き。

**名無し会員さん** · 2018/02/12(月) 09:38:56.81

L5とL6のキツさって別物というか種類が違う。
L housはL Rockと大体同じくらいに感じたわ。キツイより楽しい方が勝つ！

**名無し会員さん** · 2018/02/12(月) 11:33:22.56

L5は足の速いの多いけど、L6はじわじわ系だよね
自店ではL6ラストの曲を最後までリズム通り漕げてる人少ない

**名無し会員さん** · 2018/02/12(月) 23:28:20.30

今日久しぶりにZEDDを漕いで思ったんだけど、MJ2の方がZEDDよりきつくない？
そして、MJ2の方がMJ1よりきつくない？
個人的にはMJ1<ZEDD<Avicii<<MJ2

**名無し会員さん** · 2018/02/12(月) 23:32:50.36

一日中同じ話題繰り返しても仕方ないと思うけどw
そのうち興味持たれなくなるのでは

**名無し会員さん** · 2018/02/12(月) 23:33:20.76

悩んでるうちが花かもですね

**名無し会員さん** · 2018/02/13(火) 00:42:02.82

>>775
感じ方は人それぞれだけど、ZEDDよりMJ2の方が遥かに楽に感じる

**名無し会員さん** · 2018/02/13(火) 22:16:22.80

もう少し記事を遡って更新してみました。
B5,B6をSとするかAとするかは要検討ですね。

( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスンです。

━SSランク（もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ）━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 << 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1 << 3-Regg

━Sランク（キツイ。上級者向け）━
3-Hous2, (3-2), 3-6, 2-2016*, 2-2017*, 2-BM*, 2-EDM*, 2-Hous3, 2-Regg2, 2-Rock2, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1

━Aランク（キツイ。これが病みつきになったらあなたも上級者）━
2-11, 2-16, 2-FLG*, 2-MLN2 , 2-HH2, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-UPGD2, 2-Xmas3*, B-HH ,B-Hous1, (L-4), L-Hous1, L-Rock1

━Bランク（中級者向け。そこそこの強度）━
2-12, 2-15, 2-90s1, 2-90s2, 2-MJ1*, 2-Regg1 , 2-UPGD1, 2-ZEDD*, L-7, (W-4), W-Regg1, W-Rock1

━Cランク（これが気持ちよく漕げるようになったらあなたも中級者）━
2-13, 2-17, 2-Avicii*, 2-Hous1, 2-MJ2*, 2-Rock1, 2-SUMR1*, 2-Xmas1*, 2-Xmas2*, (B-3), B-4, W-6, W-Soul1

━Dランク（BB2の強度が怖いならまずはここからチャレンジ）━
(2-5), (2-6), (2-8), (2-9), (2-10), 2-14, 2-3Y1*, 2-3Y2*, 2-BRJ*, 2-HH1, 2-Hous2, 2-MJ3*, 2-MLN1, 2-QNOP1*, 2-Soul1, (B-1), (B-2), (W-1), (W-2), (W-3), W-5

━Eランク(初心者はまずはこれからマスターしよう)━
(1-5), 1-9, 1-11, 1-Comp2

━Fランク(よほどの運動不足さんはここから)━
(1-4), (1-7), (1-8), 1-10, 1-Comp1

更新箇所
W-Regg1 C→B
W-Rock1 A→B
B-HH B→A
2-Regg1 A→B
2-MLN2 B→A
2-Rock2 S [NEW]

**名無し会員さん** · 2018/02/14(水) 00:03:32.92

>>779
更新thxs！
800近くまで来て、大分しっくりくる感じになって来ましたね。凄いね。

**名無し会員さん** · 2018/02/15(木) 00:54:54.76

>>779
MLN2をAって誰も書いてないけど、Aでもぎり違和感ないね。

**名無し会員さん** · 2018/02/15(木) 06:58:00.17

>>781
直接は書いてないんですが、2 regg1、w rock1と同じではないっていう強度が高いコメントと、案外きついってコメントがチラホラあったので、相対評価でB→Aに引き上げてみました。違和感ある意見が多かったら是非また検討しましょう。

**名無し会員さん** · 2018/02/15(木) 07:16:03.06

2-Hous2がDなら、2-Hous1もDの気がします
Hous1の方が個人的には明らかに楽です
もしくは逆の間違い？

**名無し会員さん** · 2018/02/15(木) 07:19:19.41

Hous1は、ストレッチがまるまる立ち漕ぎって初心者さんからしたらかなりキツいと思う

**名無し会員さん** · 2018/02/15(木) 08:26:17.23

Aランクの中でも強度に幅がありますが、MLN2を分類するならこの中ではやはりAが妥当と思う。
Hous1はDにすると初心者にキツイ、というのに一票。

**名無し会員さん** · 2018/02/15(木) 08:40:12.59

2-Hous1は最後のクールダウンさえなければDかなｗ
初心者にとって一番ハードル高いのが、P3ダブルタイムなので…

**名無し会員さん** · 2018/02/15(木) 11:11:57.76

初心者が見て納得っつー意味ならまあ確かにこんな感じかもねー。
漕げるようになってくるとMLN2がAランクは違和感あるけど、初心者の頃はP3WTが鬼門だしさ

**名無し会員さん** · 2018/02/15(木) 17:21:37.95

初めて書き込みします。
FC入会して3週間の初心者です。
先日初めてのBB2でどれから初めて良いのか分からず、恐る恐る90s1を受け逝きかけました。

強度検索でここのスレにたどり着きいろいろ拝見させてもらったのですが、とても参考になります…！わたしの場合、現時点でEランクを楽しく受けれるような感じなので、つぎはDランクからコツコツ体力つけていこうと思います！
今後も参考にさせてもらいます！

**名無し会員さん** · 2018/02/15(木) 17:22:27.04

>>788
すみません。90s2でした。

**名無し会員さん** · 2018/02/15(木) 18:17:41.33

>>788
BB2と一言に言っても上はSクラス、下はDクラスとかなり幅があるので、是非逝かない程度から受けて下さいw
とりあえず月6-8回ペースでできるなら、Cレベルはすぐかと思うので怖がらずにチャレンジしてみて下さい。

**名無し会員さん** · 2018/02/15(木) 22:05:00.43

>>790
ありがとうございます！
どんどんチャレンジして楽しんで受けられるレッスンを増やしていこうと思います。
がんばります！

**名無し会員さん** · 2018/02/15(木) 23:02:07.10

>>788
90s2はAだと思う説を何度か書いてる者です。
生きてて良かった。私ならきっと逝ってます。
ちなみに私はもう二度と入らない。

**名無し会員さん** · 2018/02/15(木) 23:13:46.18

2-Hous1て常にトルクとの戦いなんで
まともに漕げたことないんだけど
トルクゼロだとヌルいってことなん？
しかしDって…

**名無し会員さん** · 2018/02/15(木) 23:23:33.64

ここだとパワー系のプログラムは強度低く見られてしまうらしい
みんなまともにトルクアップしてないんだと思うよ

**名無し会員さん** · 2018/02/15(木) 23:24:14.48

オフビートのタピバが上手できません。コツがあれば教えてください。

**名無し会員さん** · 2018/02/15(木) 23:37:37.54

>>794
トルクを上げなければそこまでの強度にならないプログラム=初心者にはやりやすいプログラム、ってだけだと思いますよ！

>>795
心の中でカウントを取りながらやってみるのはどうですか？
いち「にー！」さん、し、みたいな感じで。引くときのカウントは心の声大きめでw

**名無し会員さん** · 2018/02/15(木) 23:55:57.87

>>795
オフビートでリズムを取るというよりは、onがあってこそのoffなので、まずはオンビートが何なのか振り返ってみて
タッ(on)→タン、タッ(on)→タン、タッ(on)→タンとやってみるのがいかがでしょう。
曲によっては合わせにくいのもあるので、youtubeで該当曲を聴いて練習してみるのもいいと思いますよ。

**名無し会員さん** · 2018/02/16(金) 11:13:44.25

トルク指示がない今トルクなんて人それぞれ
BB3でも触らない人が結構いるし
どんなプルグラムもトルク上げまくれば高強度になるわけで
初心者用として今のでいいと思うけど

**名無し会員さん** · 2018/02/16(金) 15:34:03.24

オフビートは普段右足を踏み込んだときにやる動きが、左足を踏み込んだときにやるものだと思ってました。(だいたいそれでいいのかな？w)
普段のタピバで右足が伸びきったときに腰を後ろ引くのであれば、左足伸びきったときに腰を引く練習を最初のバイクセッティングの時にやってみてはどうでしょうか。

**名無し会員さん** · 2018/02/16(金) 15:55:06.62

>>799
オレも799さんと同じ認識で同様に左足で踏み込んだ時に腰引くのが苦手
IRさんシンメだから普段からそれが普通だしすごいなーと思う

**名無し会員さん** · 2018/02/16(金) 15:57:01.30

>>799
オフビートのタピバってDTでするのしか知らないのだけど、左足のときに腰ひくってなくないですか？
通常タピバDT:
[12],12,12,12,[12],12,12,12...
オフビートタピバDT:
12,[12],12,12,12,[12],12,12...
1のときに右足、2のときに左足踏み込みながら、[]の間で引いて戻るのでは？

**名無し会員さん** · 2018/02/16(金) 16:06:25.14

>>800
え、マジで。左足踏み込みで腰引くの？
DTの時のオフビートタピバ？
なんか、間違ってるのかな。。。

**名無し会員さん** · 2018/02/16(金) 16:22:40.60

>>802
DTオフビートタピバは右足の時に引くのが正解

**名無し会員さん** · 2018/02/16(金) 16:22:43.24

>>802
2-Rock2だったかな（似た時期にうけたからごっちゃだけと2-90’s2かも）
ダブルタイムオフビートタピバがあるんだよね
それだと左足で腰引く感じすげー苦手です

**名無し会員さん** · 2018/02/16(金) 16:36:46.62

W-reggの３曲目もダブルタイムのオフビートのタピバあるね。
加えてオフビートのエルボーダウンがあって、
オフビートのタッペンエルボー
わちゃわちゃ忙しいww
でも好き・・・

**名無し会員さん** · 2018/02/16(金) 22:49:35.17

>>803
やっぱ右足踏み込みの時に腰引くだよね。
>>804
うーん。やっぱ、よく考えてもDTオフビートタピバは右足踏み込みの時に腰引くだと思う。
シングルの時にオフビートタピバがあったら左足あるかもと思うけど。
2-90s2（オフビートあったか忘れた）もW-Regg1どっちもうけたけど、左足で引くはなかったはず？
DTオフビートタピバは
12,[12],12,12,12,[12]12,12...
もしくは
12,[12],12,[12],12,[12],12,[12]...
のどっちかだと思う

**名無し会員さん** · 2018/02/16(金) 23:51:55.53

>>806
おっかしいなー
IRが前説で普段と逆で左足で引くので利き脚じゃないから戸惑うかもって言ってたよ
やっぱ2-Rock2のような気がします

**名無し会員さん** · 2018/02/17(土) 00:01:26.53

>>807
マジか。しかし、確認しようにも2-Rock2が自店にない。
だれか、2-Rock2 ComeOn!!

**名無し会員さん** · 2018/02/17(土) 01:02:53.49

>>804
I.NanaさんのB-HH2の前説では、間違いなく右足でタップしてた。

**名無し会員さん** · 2018/02/17(土) 09:02:08.69

>>809
自分もI.Nanaちゃんのが正解だとは思うとだけど、もしかしたら2-Rock2で特殊なオフビートタピバがあるかもだし。受けたことないからわからんなー。
タイミングとしては、12,[12],12,12,12,[12]12,12... もしくは 12,[12],12,[12],12,[12],12,[12]... だと思うんだけど、左足で引くってどのタイミングでやってるんだろう。

**名無し会員さん** · 2018/02/17(土) 12:26:19.81

三拍子の曲とかじゃないの

**名無し会員さん** · 2018/02/17(土) 16:40:54.67

オフビートのタピバのコツを質問した者です。いろいろアドバイスありがとうございます。大論争に発展していたので、ビックリ。

**名無し会員さん** · 2018/02/17(土) 16:41:39.25

2-rock2の5曲目のgirlfriendのコリオで、左足を伸ばした時に腰を引いいました。ノリノリの曲なので、曲の裏がちゃんととれている最前列の人達が、踊っているような感じで、とてもカッコよかたので..

**名無し会員さん** · 2018/02/17(土) 20:41:03.81

2regg1より2HHがキツイわけがないじゃん
と思ってたSPR会員だけど、
今日都内で受けて意味がわかった。
コリオ変更でSPRのregg1がキツイだけだったwL6、2hous2も同様。サイサイが全部ホバースクワット。

**名無し会員さん** · 2018/02/17(土) 21:37:04.81

SPR民はきっと足むきむきなんだなぁ
ごくまれに異様に意見食い違う書き込みあるけど別コリオの人なんかな…

**名無し会員さん** · 2018/02/17(土) 23:04:53.82

>>774
Sランクだいたい漕げると思うけど、over and over againは最後の最後いつも緩む。。
これがビシッと漕げるようになったら3チャレンジしようと思ってる。
ひとそれぞれだろうけど、オレは単純なRUNより長いDTの方が効くし好きだな。
L5の方が漕ぎやすいと思った。

バイオリンまた漕ぎたい！！

**名無し会員さん** · 2018/02/17(土) 23:20:13.20

自店が別コリオかどうかは、少なくも最初は分からないだろうね確かに。分かっても議論は成立し難いし。
やっぱり強度表は初心者のためってことかね

**名無し会員さん** · 2018/02/17(土) 23:54:18.57

>>816
わかる
あれ本当自分との闘い

**名無し会員さん** · 2018/02/18(日) 18:19:36.03

L6久々に受けたけどやっぱクソキツイな
8曲目のダンベルホバーで体力尽きて、ラストのエンドレス高速ダブルタイムが鬼すぎる
個人的にはSからSSランクに上げてもいいかと思った

**名無し会員さん** · 2018/02/18(日) 19:14:25.43

>>816
>>818
>>819

over n over again キツイですよね～
L6好きでよく受けてたら太ももマッチョマンになっちゃいました（スケート選手レベル）
なので、トルクは上げすぎても2回転行かないぐらいで調整してます

**名無し会員さん** · 2018/02/19(月) 22:25:04.65

LHous1受けるか迷ってるのですがキツいですか？？
意見見てるとLRockと同じくらいとかSにあげた方がとかまちまちで…
長いP3runとかはありますか？具体的にキツイコリオとかあれば知っておきたいです

**名無し会員さん** · 2018/02/20(火) 10:08:19.64

>>821
1回受けただけですが、自分は全体的な強度はL rockと同じくらいに感じました。L5L6ほどのキツさはないかな。
最初の数曲はブチ上げる感じで飛ばして行くので(おおっ)と思うかもしれませんが、徐々に強度は落ち着いて行きます。
あと、Hous好きならめちゃめちゃ楽しいセトリと思います。
L rock漕いでるなら大丈夫ですよ、頑張ってb

**名無し会員さん** · 2018/02/20(火) 11:29:15.67

>>822
ありがとうございます！
まだAがやっとくらいなので以前2Hous3で心折れかけて心配でw
受けるIRさんもベテランで楽しいレッスンする方なのでテンションでカバーしつつ一回挑戦してみたいと思います。

**名無し会員さん** · 2018/02/20(火) 20:21:30.13

B5がすごく苦手だったのですがB6も強度一緒と見てた方が良いですか？

**名無し会員さん** · 2018/02/21(水) 08:22:18.76

B6の方がP3WPU多い気がするけどどうだろ？
その辺の得意不得意で感じ方分かれそうな気がする。

**名無し会員さん** · 2018/02/21(水) 14:56:52.48

b6頑張りすぎたら、肩が負傷しました

**名無し会員さん** · 2018/02/21(水) 22:56:46.50

今日はきつめの漕ぎたい気分だったけどBB1しか受けられず…。
でも、トルクをガチ上げで漕いだら、いつもより汗出て若干筋肉痛(笑)

いつもはどこか手を抜いて漕いでたのかもしれない。

**名無し会員さん** · 2018/02/22(木) 15:20:50.41

最近はダンベルに楽しみや発見を見出だしてます。
今までは勢いや見栄で１キロ、２キロでやったりもしたけど、0.5キロでも肩を水平にするとか、肘をちゃんとつけるとか、そういうのを意識してやると、重さを増やさなくても案外強い負荷がかかることを体で実感できました。

今まで辛くなるとついつい体が後ろに傾いちゃってました。すると相対的に腕を肩の高さ(水平)まで上げなくてもちゃんと腕が上がってる気になっちゃう。

そんな自分に気がついてからは、一部のインストラクターの方も体が後ろに傾いてる時があるのを感じました。
(キビキビ動くパフォーマンスのためにも、上手く工夫してバテないようにはしてもらいたいですが…)

てことで、気持ち前傾姿勢で肩を水平にあげると三角筋が程よく悲鳴をあげてくれるんです。
最近はそれが心地いいのですw
だからオヂサンがBB1で0.5ダンベル持って全力ハァハァしてても許して下さいね(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

**名無し会員さん** · 2018/02/22(木) 23:18:45.90

>>828
長い。3行で

**名無し会員さん** · 2018/02/22(木) 23:47:13.70

体で実感
オヂサン
(;´д｀)ハァハァ

**名無し会員さん** · 2018/02/23(金) 15:18:42.69

L6初めて受けた時はキツすぎて2度と受けないとおもった
久しぶりに受けてみたら、やっぱキツいんだけど曲に没頭できる感じが悪くない
さらに2、3日経つとあのキツさが忘れられずまた漕ぎたくなる

ある種、中毒性があるね
この感覚ラーメン二郎初めて食べた時と同じだ

**名無し会員さん** · 2018/02/23(金) 22:03:49.21

>>831
一曲目を除いては

**名無し会員さん** · 2018/02/24(土) 02:35:12.75

>>832

えー一曲目がL6始まったなーって感じするじゃん

**名無し会員さん** · 2018/02/24(土) 10:37:08.17

>>833
同感！
自分も一曲目好きー

**名無し会員さん** · 2018/02/24(土) 23:09:02.28

>>833
そうなのかー。
自分的には曲と動きが単調すぎるし長いしで余計なことばっか考えちゃうんだ。
羨ましいよ。

**名無し会員さん** · 2018/02/25(日) 16:27:42.55

>>835

そんなあなたに歌詞噛み締めながら聴くことおすすめしたい。
L6は個人的に結婚式で使いたい曲いっぱい出てくるからほんと好き！
1曲目から終わりまでを通してドラマ性がある歌詞構成になってるからほんとすごい。この選曲したのだれなんだろっていっつも思ってる。