それだと強度が低すぎる。トレーニング系はアラフィフは躊躇なくオプションを使えばいい。強度を保ちつつテンポが速く同じ動作の繰り返しにならない多彩さがほしい。
スタジオの床がフローリングであることから手足を地につける動作を途中に入れるのはやめてほしい。パワー3以降にプッシュアップなりシットアップを入れればいい