普通にパンチのラッシュを3分間1セット*15ラウンドでボクシング経験者でも心臓口から吐き出しそうなくらいキツイし全身運動にもなると思うのに
ここってプランクとかバーピーとか余計なエクササイズ入れてくるのは何故？
だから消費カロリー低いんじゃないかという気がする