パンプは重くするより、端から端まで
カウントを目一杯使ってゆっくり動くことを
考えた方がいいです。それとデッドロウでは
上半身をがっちり固定すること。
引く度に上半身が揺れるようでは
長く続けてもウエストに効果が現れにくい＞女性