>>813
大塚なら白石さんかな。初めてって言えば親切丁寧に説明してくれる。

後はテックとかもあって、パンチやキックの仕方教えてくれる。

スタミナに自信あるなら60分。
ゆるーくやるなら30分。
そこそこ強度求めるなら45分。
後はイントラの選曲次第でキツくなったりする。