0814名無し会員さん垢版 | 大砲2017/11/20(月) 23:34:19.72ID:nLMKi3Zh >>813 大塚なら白石さんかな。初めてって言えば親切丁寧に説明してくれる。 後はテックとかもあって、パンチやキックの仕方教えてくれる。 スタミナに自信あるなら60分。 ゆるーくやるなら30分。 そこそこ強度求めるなら45分。 後はイントラの選曲次第でキツくなったりする。