ファストジム24 パート1 [無断転載禁止]©2ch.net
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都内に増え始めているティップネス系列の24時間営業のファストジム24について語りましょう。
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楽しく交流して気持ち良いファストジムライフに繋げましょう! 見学してきたけど狭いからかマシンは足以外は肩、胸、腹、背中1台ずつあるだけだった
肩や腕のケーブル種目をやってみたいんだけどラットマシンで応用出来る? できない事はないんじゃないかな。特に扱う重量が軽い内ならそのままでも。
ただバーベルカールでも、軽い内はストレートでも大丈夫だけど、重量が上がって
きたらWバー使わないと手首痛めたりするのと同じで、
扱う重量が重くなってきたらアタッチメントを変えるとか、何か工夫しないと
微妙な角度1つで関節とかどこかに無理が来て痛めることになるかも? サンクス
折角のジムだから家には無い物を使いたいと思ってしまうけど
大した身体でもないのにアタッチメント持参したり特殊な使い方してたら周りに笑われるよね
追い込みやアイソレート種目は基本のダンベル使います ラットマシンでプッシュダウンの動きで三頭筋鍛えてたら
ヒジが痛くなったり腕が痺れる様になったよ・・・
やっぱストレートバーでやるのは良くなさそうだね そんなんで肘痛めるのは理由は他にあるんじゃない
上腕三頭筋を痛めると痛みとしては肘に出るから、実質的には上腕三頭筋を痛めた可能性があるね。
無理な負荷、角度、余計な力の入るフォーム等が原因かも ジムから出る時に一礼する武人みたいな人いるがいろんな人いて面白いな ベンチプレス50〜60キロ
デッドリフト60
スミスでバーベルスクワット60〜80
浅くならないようにしっかりとやってるつもりです。
ガチ勢の邪魔になってないか心配でガチな人がいる時はフリーウェイトエリア行き辛いんですが
何キロくらいからなら行っても恥ずかしくないんでしょうか。。
マシンやれと言われてしまいそうですが、たまに雰囲気欲しいんです。筋トレしてるぞーっていう雰囲気が。
お恥ずかしい話ですが。。 >>853
女の子なら大したものだけど男性なら体重にもよるものの今の1.3~1.5倍やらないと見栄えはあまり…
でも好きにやればいいと思うよ フリーのフォームや使う筋肉群はフリーをやらないと付かないって言うしね
でも>>853の計算だと自分がベンチで恥ずかしくない重量というのが80kg位になって先が長い… 入会したのに仕事が激詰みになって気力も体力もなく全然行けてない 体重90キロで
ベンチ30キロ10rep3セットを
汗だくになりながらやってます。
正直恥ずかしい。 (^ω^)そだな。
そのうちもっとできるようになるさ。
恥ずかしいのはデタラメなフォームでやってる奴らだ。 10rep3セットみたいなトレーニングの仕方はしない方が良いと思う。
逆にそういう人は10rep3セットやるための重量設定や休憩の取り方になっちゃう。 初心者のうちは毎セット追い込むとフォームが崩れるので
1、2セットは余力を残して3セット目に10回限界が来るように組んだ方が良いと聞いた ボディービルダーらが言うフォームは、一長一短だからどうでも良いけど、
その動作はどこの筋肉鍛えてるの?って聞きたくなる奴ならいたな。 あ、もしその彼がけん玉のトレーニングしていたのなら
その動作は訓練として正しかったのかもしれない。 3日前に見学して微妙だったけどアクセスの良さで此処を選んで
今日行ってみたらマシンの数が増えていた
アジャスタブルプーリーというのがあったのが特に嬉しいな どうせならまだケーブルクロスオーバーにして欲しいけど、場所がね・・・
アジャスタブルプーリーって誰も引かなくなって懸垂台化するか、置物になる予感 >>864
使い方見たら前に踏み出してクロスオーバーしてる図があったよ
色々なアタッチメント付いてたからプレスダウン、フェイスプル、カール、レイズと
瞬時に思いつく物でもこれだけ出来る クロスオーバーと違って左右横からではなく後ろに体が引っ張られるから
ちょうどダンベルフライで背もたれが無くて体が固定してもらえてないみたいな状態で
重量を上げていきにくかったり、重量上げていくと足を踏ん張る方に気がそがれて
胸に効かせにくかったり、下がれば腕を広げられる範囲が狭いからやりにくかったりだし
プレスダウン、フェイスプルはラットプルマシンで出来るし
と、色々できるけど、どれもいまいち、それでなくても良い。
むしろケーブルだとやりにくいみたいな器用貧乏タイプ。
近所の公共スポーツジムに置いてあるけど、懸垂マシンになってる。 >>866
じゃあラックをもう1台置いてくれた方がいいね
台に乗らないと届かない所に幾つか取っ手が付いていたけど懸垂用だったのか 公共の体育館に無料で置いてあるけど、10分100円とかので良いから
マッサージチェア置いて欲しい。500円日焼けマシンも。 マッサージチェア好きな人いるよなあ
全く理解できん サクっとトレーニングして、
サクッと帰れるのが魅力なのに、
マッサージチェアなんて
需要あるのか? トレッドミルが4台あるのにエアロバイクが1台とか勘弁してくれ。
膝に負担掛けたくないから、エアロバイクじゃないと有酸素ができん。 >>871
トレッドミル10台ぐらいあって、エアロバイク(2種)4台、クロストレーナー2台ある
無駄にカーディオが多い。
マッサージチェア欲しいよ。ウェイトやるならメンテもしないとダメでしょ。
僧帽筋下部と広背筋辺りに少しずつ疲労が溜まっていく感じがある。
思い切って1週休むか、整体かマッサージ店いくかだけど、チェアあれば
少しはマシになりそう >>873
フォームローラーで
ほぐせばいいじゃん。
マッサージチェアは
フィットネスマシンと違って
メンテナンスが大変なのかも。 マッサージチェアとか、日焼けマシーン欲しい人は普通のジムいきなよ。膝に負担かけ辛いプールとか、サウナとかもあるよ。他にもいろんなマシンあるし。
ここは、ファストジムなんだぜ。お手軽ジム。高望みはムダ。 ここのパーソナルトレーニングってどんな感じですか? >>878
そんなのを置くなら会費を抑えてほしい。 筋トレ直後の筋肉痛が始まる前にマッサージを入れると早く回復するのと
ふくらはぎの筋肉での実験ではトレーニングした効果が高まる可能性があると言われている。
にしてもファストジムのほとんどの会員には無用だけど。 マッサージチェアのマッサージとスポーツマッサージは全く別物 >>877
2回他人が教わってるの見たことあるけど、一人は普通のお兄さん、もう一人はキレイめなお姉さん。
ゴールドジムにいるようなフィジークやボディービル大会に参加するような人を対象にしてる
ものではないと思う。
少なくとも、そういうのに参加してる人には見えなかった。
鍛えたい部位を言ってこのマシンやフリーではこうやるとか、
逆に使いたいマシン・ラック等はこう使うみたいな感じ。
受けてる人(両方オッチャン)も初心者っぽかった。 昨日電車に乗ってたら、前に立ってる30前後の全くウェイト、いや運動部とか
スポーツ経験もなさそうな体つきの人が【ジムに通う前に読む本(桜井静香)】って本を読んでて、
たかがジムに入会するのさえもマニュアル読んでからでないと入れない人がいるのか?
と衝撃を覚えた。
本当に入会前の不安か何かで読んでたのか知らないけど。
そんな感じの人にはファストジムのパーソナルトレーナー良いかも >>885
ありがとうございます。
そんなんで8000円?取られるなら、
YouTubeでカトちゃんの
動画見た方が良さそうだな、、、 受けてる側が初心者だから、教える方もそれに合わせてるだけで、
上級者には上級者なりにコツとかポイントとか教えられる可能性はあるけど。
知人がフィジーク総合優勝した有馬康泰って人にパーソナルで教わったらしいんだけど、
超細かくて指がこうとか向きがこうとか握りがこうとか、
本人もガチマッチョだけど、見た目そういう感じの人達ではなかったのは確か。 トレーナーもウエイトやってるのか?って体格の人しか見たこと無い。教えてる所見てるとこれやって次これって感じで反動で上げ下げしてる適当でファームも細かく教えてなかった。 週5回、朝の同じ時間に通ってるけど、毎回顔合わせる人っていない
24時間ジムなだけあって皆決まった時間に来てないのかな 中村橋、フリーウェイトエリアじゃスマホポチポチ控えましょうって張り紙貼られてたわ
その張り紙すぐそばのベンチでスマホポチポチしてる奴いたけど どんな生活サイクルか知らないけど、朝からウェイトとか体に悪そう。
それで空いてそうな朝に行ってみたものの、やっぱり戻してるんじゃね 見てたら控えましょうじゃなくてスマホ禁止にしてくれ ストップウォッチのアプリで
インターバル計ってるから
スマホは禁止しないでほしい。 いやでも通話とかしちゃうキチさん
普通にいるしなぁ 電子機器触るのとか無理だわ。
トレーニング中にスマホ持ってこられる人は回数こなすだけのトレーニングしてるだけで
アドレナリン出す領域に入れてない人だと思うわ。 シャワールームでドライヤーやめろって!
死ねよハゲ シャワールーム以外にドライヤー使える場所ないんじゃね? 牛丼屋みたいな安いチェーン店に
あれこれ求めても無駄でしょうが。 プールやスタジオあって10,000円に比べてジムのみで7,000円が安いとは思えないよ。 24時間と全国のジムが使えるという点も加味しないと
逆に言うとその部分を重要視しないなら普通のスポーツクラブ行った方がいい 全国?行けるのは別途料金要るだろ
ジムの選択なんて近さが優先 >>903
世間一般では安いと
思われているんだよw
公営のジムにでも行きなよ 元より併用してる。
ファストジムは設備がショボすぎる 他のジムより安いというだけで、
割に合ってるかどうかは別問題 >>901
更衣室入り口洗面台にコンセントあった様な気がしますね
何れにせよ朝からシャワー30分待たされるのはキツい
シャワールームの真ん中にあるトイレいらないから
シャワールームを3つにして欲しい 夜はシャワーだけ入りに来る奴がいて、もうそれ以前で 自分にあったコストパフォーマンスがよいジム選ぶのが大事なんですよ
ファストジムはウェイトリフティングの大会でたりボディビル向けではなく、そこそこの筋トレやシェイプアップしたい人には向いてる
ゴールドジムならウェイトリフティングとかボディビル大会に向けた重量があるし、サウナや日焼けマシンもついてる
またアスリート向けのトレーニングや持久や身体の柔らかさを磨くためにプールもある
ダンススタジオをあるジムはダンス向けの体づくりのためにいけばいい
ジムといっても設備が同じで料金考えないと自分にあった料金比較はできない
ファストジムの比較にはエニタイムとかジョイフィット(ダンススタジオ抜き)で考えるといいのでは ちなみに私は12年間ウェイトやって、いろんなジム行った結果今はファストジムで落ち着いてますね
ゴールドも5年間通ったけど社会人なってからあそこの設備フルに使ってパフォーマンス出すには時間が足りない
もうウェイトリフティングの大会とか出る気はないし… ファストジムのフリーエリアの重量で足りてて不満が無いって
ラックとマシン片方のプレートだけだと150kgそこいらですよね?
もう斜陽通り越して、老化して衰えてるですね(;ω;) ちなみにエニタイムにも日焼けマシンありますね。
ソファー1個置けない程狭い所あるんですか?
消費者庁からも絶賛の水素水マシン置いておくぐらいなら
もうちょっと可能性のあるもの置いて欲しいですね。 >>915
>7000円ごときで色々求めすぎ。
有料なら7000円ではないですが。 >>913
いや、普通にそこにあるの全部拝借して240kgとかデッドとかスクワットやってますよ
人がいない時にやらせてもらってるので 私が言ってるのはあくまで300kgoverでやりたい人はゴールドがいいってことですね >>918
でしょ?
その時点で両マシンのプレートを占有してる訳ですよね?
それで人がいない時とか、人に迷惑かけてないという感覚がね。 人がいないとか、特定の条件がそろわないとなかなか起きえない事をもって
さもそれを常識であるように言われても。 それ、普通にプレート足りないからと増やしてもらえば、いつでも出来る訳ですよね?
当然斜陽族はいつでも良いのかもしれないけど、普通で言えば『行ける時にいつでも
行っていつでも出来る様にして欲しい』が当然ですよね? >>923
うちの近くは23時以降は
ほとんど人居ない。
今、一人。 ファストジムは頭のおかしい人の割合が多いと思います。 俺が行ってる所は23時以降も人たくさんでラックもなかなか空かない 11時なんて余裕で賑わってるわ
閑散とするのは1時過ぎくらいから
23区内な 今日は天気良いジム日和なのに、やたら空いてた。
もう秋だからですかね。
>小竹向原ではない。 たまに見かける見かけ倒しの男性、
バイト君だったので驚いた。 どこの店舗かは言えないけど今スーパー可愛い子が来てる
うれぴー ファストジムのスタッフって事?
せっかく勤務特典で全店どこでもトレーニング出来るんだから
やれば良いのに。と思ってしまう子もいる。 床がタイルだから床引きデッド禁止かと思ってたらやってる人がいた
規約書には禁止とは書かれて無いけどダメだと思い込んでたわ
後、ケーブルマシンの上部に色々な角度で取っ手が付いてるんだけど天井低くてチンニング出来ないのが残念 ラバーも敷いてないの?
フリーエリアに一面厚さ5pくらいのラバーがタイル床の上に敷いてある。
天井低いのはしょうがないな。
ラットプルマシンのバーを引いた時に放したからであろう凹み跡が天井にある。
ついでに190pくらいある外国人がパワーラックでチンニングして
天井に頭ぶつけてたわ。 え、パワーラックについてるセーフティバーって外して床に置いてもいいのか…ジムはここが初めてだから知らんかった。ちゃんとしたデッドリフトができる〜! 床引きやってて、インターバル中に店舗スタッフと雑談してる奴いたけどだめなの?
パワーラックの外にオリシャとプレート出してやってたけど。 競技としてやってるなら仕方ないけど、デッドを床引きする意味ってあまりない気がする。 >>941
ローバーでフルスクワットすれば代わりになりますか? 店舗ごとにルール違うかもしれないから、床引きやっていいかスタッフに聞けばいい
俺はやっても大丈夫って確認取ったからやってるけど 床引きデッドって言っても結局1/2〜1/4スクワットとハーフデッド足したもので
脚を突っ張って挙げ始めるのではないから、デッドとしての上げ幅が変わる訳じゃない。
床引きMAX200s出来る人は1/2〜1/4スクワット220sと1/2デッド250sできる人みたいな感じ
だと思うけど、前傾姿勢での不安定なスクワットの分200sまで落ちててそれに依存したMAX
みたいな感じで、デッド自体を競技種目としてやる必要がある人なら、当然やった方が良いけど、
そうでないなら、それぞれ分割した方が脚や大殿筋なんかのスクやデッドそれぞれの
筋肉にちゃんと限界まで重量を掛けたトレーニングが出来るはず。
さらに背が低い人や女性の相撲デッドで練習しちゃうと、肩に担ぐか、下でぶら下げるかの
違いだけで、それただの1/2スクワットだろ?って感じで、さらに最初の前傾姿勢から体を
起こすデッドリフト的要素がなくなる。 >>944
長々と書いてあるからウエトレ歴長い人かと思ったけど基本が分かってない
デッドが何の為の種目なのか検索しような? レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。