0104名無し会員さん垢版 | 大砲2016/07/19(火) 15:04:06.23ID:ls83B6GT すみません、教えて下さい。 腹筋運動をやるとが痛くなってしまいます。 何かコツはありますか? ターゲットアブスは腹筋に効果ありますか?