ファイティングラッシュ30って何するんですか？
45分のF2ぐらいまでやるものですか？

ファイティングラッシュtecって何するんですか？
音楽なしで動きの確認だけですか？

ウチのホームは45しかないので、
30やtecの様子がわかりません