結局、ライザップって筋トレは飾りで食事制限のアドバイスだけ。

無料で教えてくれるとこなんて、いっぱいある。
http://www.asken.jp/
いざとなれば知恵袋で聞けばいい。

また筋トレしたければ市営ジムで数百円、たっぷり出来る。