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ボディバランスを語る [転載禁止]©2ch.net
0001名無し会員さん
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2014/12/17(水) 11:42:44.43ID:m1umc20+
ゆっくりと語りましょう
0247名無し会員さん
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2016/03/20(日) 19:44:56.12ID:Qo2OO5e4
ヨガが無くなったからボディバランス出てるけど、これ微妙じゃね。
太極拳とかヨガがちょこちょこ入ってるけど、気を練るというか自然と一体になる感じがなくて、手足をフニフニしてるだけって気がする。
0248名無し会員さん
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2016/03/20(日) 23:11:39.05ID:+sqvYrEM
太極拳からバランスに出る人は内股で、ランジーで膝を90度に曲げられないしｗ
0249名無し会員さん
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2016/03/22(火) 20:55:33.87ID:xu9x8fI8
72受けた。特にきついこともないな。
0250名無し会員さん
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2016/03/23(水) 17:13:53.28ID:MFWAmWa9
↑ありえない
0251名無し会員さん
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2016/03/23(水) 18:55:22.42ID:CZf4z5Np
いや、全然きつく感じなかった。
0252名無し会員さん
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2016/03/24(木) 07:08:38.63ID:Tw8Bh+P+
７２は展開が早過ぎて、数回やらないと４曲までかなりバタバタだわ。
0253名無し会員さん
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2016/03/26(土) 20:48:55.63ID:VIaLQKnd
バランスとりにくいね〜〜。。
0254名無し会員さん
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2016/04/03(日) 10:31:44.09ID:Mn90tPt8
今日が初めて新曲72
0255名無し会員さん
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2016/04/04(月) 01:11:28.89ID:ysuQuGh6
三点のやつ、足が上がらないw
鏡見れないし、ひどい格好になってると思う
0256名無し会員さん
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2016/04/04(月) 19:11:07.99ID:01rt3Kyv
72の展開は今までない位速い。特に４曲目まで。
0257名無し会員さん
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2016/04/04(月) 22:02:16.82ID:ngL1n540
今回も五曲目のヒップオープナーは良いな。
0258名無し会員さん
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2016/04/13(水) 23:09:13.92ID:f8JPRzif
今回はバランスの動作ばかり
0259名無し会員さん
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2016/04/17(日) 07:33:34.17ID:7AVBJLJe
フラワーポーズのところ、躍起になってるけど、安定しない
コアがしっかりしてないなーと痛感する
0260名無し会員さん
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2016/04/17(日) 21:11:30.66ID:sgI8T7ym
安定が出来ないなら、お皿当たりまでのフラワーポーズを勧めする。
安定が出来るようになったら、腰までのフラワーポーズをしましょう。
0261名無し会員さん
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2016/04/17(日) 23:01:57.69ID:0kplS7Hi
確かに、がっつり腰までフラワーだわ
静止だけならいけるんだけどなあ
脚下げてみる。ありがとう>>260
0262名無し会員さん
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2016/04/27(水) 01:21:20.84ID:c+1tmNnu
久し振りに三曲目のSTストレングスが短い。
前後のサンサルとバランスが長いからかな。
0264名無し会員さん
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2016/04/28(木) 21:38:33.28ID:Y3guOY/7
ボディバランスの太極拳って要らなくない？
0265名無し会員さん
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2016/04/29(金) 21:26:38.99ID:sG29/NoH
タイチーWUの名称を変えなきゃ。
0266名無し会員さん
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2016/05/05(木) 04:47:23.14ID:YOK75Jze
時間があいたから、軽い気持ちではじめて受けたら死んだw
すごく筋トレ要素あるね。
イントラの女性も引き締まった体だったし、
私も頑張って続ければああなれるかなw
レッスン中はポーズとるのに必死だったけど、
終わったらすごく爽快だった！
絶対また受けよう。バランス楽しいね。
0268名無し会員さん
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2016/05/05(木) 16:12:06.85ID:YOK75Jze
ホバー、膝つきました！w
それでもぜいぜいだったから、みんなすごいなーと思いながら見てました。
まずきちんとしたフォームで通しができるのはいつになるのかな。ハードル高いけどがんばります。w
0271名無し会員さん
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2016/05/09(月) 21:41:48.59ID:Lyyi/zjj
flexとstrength

柔軟性のトラックとトレーニング系のトラック
0273名無し会員さん
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2016/05/11(水) 00:57:30.40ID:pcERX6wH
ホバーのアレがあるバージョンと無いバージョンがあるね
0274名無し会員さん
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2016/05/11(水) 01:21:28.40ID:yRSzWiS6
45分クラスだとバランスの後にヒップオープナーと
ツイスト(股関節と捻転)なのがFX、コアアブドミナル
とコアバック(腹筋と背筋)なのがSTだとHPに有るね。
0275名無し会員さん
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2016/05/11(水) 07:28:48.84ID:MmRi7ULy
バランストラックが大の苦手。
体幹を鍛えろっていう理屈はわかるんだが、バランス上手い人の多くは体幹が良い人ばかりじゃないような気がするんだか・・
具体的に片足立ちが上手く出来るコツとかってあるのかな？
0276名無し会員さん
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2016/05/11(水) 17:34:26.78ID:pcERX6wH
私の場合、体幹かどうかは分からないけど、
他のプログラムも色々まんべんなく受けてるうちに
バランス力も上がった気がします。
フラワーポーズも何とかグラつかず…
全身の筋力が付いてきたのかもしれません
0277名無し会員さん
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2016/05/16(月) 22:28:58.98ID:WL02G5iy
梅田近郊 月曜夜はボディバランスのプログラム実施されている所多いが、３ヶ月目辺りから昔のトラックをやってくれる、茶屋町のＮインストラクターのボディバランスが一番だな
0278名無し会員さん
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2016/05/19(木) 23:08:35.73ID:xI+pFGZd
ボディバイブってどんなプログラム？
動画がなかなか見当たらない
0279名無し会員さん
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2016/05/20(金) 07:05:22.65ID:RpGTxHEw
>>275
元々片脚立ちとかが苦手だったりのバランスが上手く取れないのは体幹よりもむしろ身体のアライメントが狂ってるからじゃないかな。
自分もアライメントのチェックをしてもらったら相当狂っていて筋肉トレーニングを含めて矯正して行ったらバランス大分良くなったよ。
0280名無し会員さん
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2016/05/22(日) 21:38:20.68ID:9lNtiLVa
今回のツイストは効いた気がしない。
0283名無し会員さん
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2016/06/02(木) 21:15:39.00ID:Mt35YPrr
73を楽しみに待とう
0284名無し会員さん
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2016/06/09(木) 01:00:12.88ID:upVrftIX
今回は二曲目後半が気に入った。
0285名無し会員さん
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2016/06/09(木) 23:46:46.34ID:RnEzh/Ab
萩元さん何処に異動？
0286名無し会員さん
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2016/06/10(金) 23:22:10.13ID:vgFKn4GV
久し振りに参加したらヒーリング
からバランスに名称が変わってた。
0287名無し会員さん
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2016/06/29(水) 13:19:59.08ID:K3o8Fw2n
73の体験談は未だ来ないか?
0288名無し会員さん
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2016/06/29(水) 19:28:30.70ID:jk3pcSEX
73、タイチーがちょっといまいち
曲は嫌いじゃないけど
とりあえず、バランスでまでマウンテンクライマーはいらない
0289名無し会員さん
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2016/06/30(木) 15:12:21.42ID:bOUWfEZy
93はらくでいいね、全然汗かかなかったよ
0290名無し会員さん
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2016/06/30(木) 15:13:03.15ID:bOUWfEZy
73でした
0292名無し会員さん
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2016/07/03(日) 21:44:48.19ID:jrrDCew5
今回は前半ガッツリ後半アッサリ
0293名無し会員さん
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2016/07/04(月) 08:20:16.25ID:6f8wn8sq
マスタークラスは無駄に長過ぎ。後半飽きる。
0294名無し会員さん
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2016/07/13(水) 07:48:26.04ID:kszb6MC6
今回はサンウォーリアが多いな。
0295名無し会員さん
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2016/07/13(水) 11:31:52.69ID:9NEn6qS7
多いね
ジャムにまで侵食してるw
0296名無し会員さん
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2016/07/16(土) 21:28:31.57ID:GvLRcrOb
軸足を曲げてバランスを取るより伸ばした方が強度高いかしら？
0298名無し会員さん
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2016/08/10(水) 07:41:30.73ID:ecV33boH
>>285
プログラムは削減されてないのにレッスンはもってないみたいですね。
在職されてるとは思いますが
0299名無し会員さん
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2016/08/10(水) 11:50:32.87ID:9IpRp28v
在職はしてる
異動もしていない
シンプリーヨガの統括になったりで
代行を出さねばならないことも多くなるから
いったんレッスンからは抜けたらしい
0300名無し会員さん
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2016/08/10(水) 14:52:10.96ID:1rtEl5xj
ボディバランスになった頃から運動の強度が上がってるだけのような気がする
0302名無し会員さん
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2016/08/16(火) 08:03:21.19ID:WWamlzmk
同じ、インストラクターのレッスンを受けていても、
むっちゃ集中出来るときと、全然集中できないときがある。

この違いって何なんだろう
0303名無し会員さん
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2016/08/16(火) 11:13:13.91ID:M/CFsiQn
>>302
その日に嫌な事が有って
ムシャクシャしてたとか?
0304名無し会員さん
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2016/08/16(火) 19:46:04.42ID:biQMjtRY
>>303 さん
そういうことはないですが、いつもは真ん中後ろよりに居るのが、その場所が取れずその日は前寄りの壁側に居たら、むちゃくちゃ集中できた 感じ。
0307名無し会員さん
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2016/09/05(月) 22:48:16.87ID:AEWVX6WS
レスミルの中でも落ち着いてる
腹筋運動が結構辛い
0308名無し会員さん
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2016/09/05(月) 23:20:37.34ID:rBSNKYSF
照明が暗くて雰囲気ある
0309名無し会員さん
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2016/09/06(火) 10:45:05.13ID:uVsAISjc
バランス自体あんまネタがないか
0310名無し会員さん
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2016/09/06(火) 20:05:45.10ID:saApB0xL
スポクラ板ではヒーリング時代
にはスレが無かった気がするな。
0311名無し会員さん
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2016/09/28(水) 08:59:49.15ID:GgRouUhx
来月から74だな
0312名無し会員さん
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2016/10/04(火) 22:29:21.62ID:dkO31PRs
新曲どうよ
0313名無し会員さん
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2016/10/04(火) 23:37:06.09ID:7k1wXXyU
三曲目、STストレングスは良いね。
0315名無し会員さん
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2016/10/06(木) 08:49:38.31ID:rHcfkqdm
おっさん！棒立ちだからイントラさんが見えないじゃん！
0316名無し会員さん
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2016/10/08(土) 09:22:45.72ID:sUJnFnjp
三曲目がキツ過ぎて、久しぶりに相撲股の状態から足が閉じれなかった。
0318名無し会員さん
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2016/10/28(金) 15:39:33.26ID:Cj4+0KNp
リラクゼーションは今回も眠い。
0319名無し会員さん
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2016/11/08(火) 00:58:11.00ID:LDkuFzS2
コアアブドミナルとコアバックは外れだな。
0320名無し会員さん
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2016/11/08(火) 15:58:07.63ID:4uRM5KFk
>>319

外れってなんなの？
0321名無し会員さん
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2016/11/08(火) 19:47:34.51ID:O75NEfow
>>320
コリオが気に入らないとかじゃ?
0322名無し会員さん
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2016/11/10(木) 13:19:53.02ID:6gMG4i+m
>>321

ジャッキーがきらいなの？
0323名無し会員さん
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2016/11/10(木) 15:44:00.56ID:ZX8EKith
>>322
パチンコがきらい？なの
0325名無し会員さん
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2016/11/13(日) 23:30:02.59ID:jKHoad7N
>>324

どうして、どんまいなの？
0327名無し会員さん
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2016/11/15(火) 23:05:44.70ID:E9S+WLxI
フォアードベントは二曲構成が良い
0328名無し会員さん
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2016/11/17(木) 00:28:31.06ID:48CVsY1J
>>327

メディテーションはきらいなの？
0330sage
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2016/11/21(月) 14:27:13.01ID:MncE/PFZ
７４番はやりごたえがあって毎回心地よい疲労感があった
何といっても、選曲が良いですよね
ラディカル導入されて感じたけど、やっぱり曲は重要な要素だと実感する
しかし、いかんせんうちのインストラクターがあまり上手くないため
若干困惑することがしばしばある…
バランスでぐらぐらしていたりするから完成形がわからなかったり
カウント間違えていて毎回タイミングがずれていたり。。

そういえば、７４番でポインターからの腕立て伏せの動きのところ、
うちのインストラクターは四つん這いのポインターと言うのですが、
そっからだと腕立てのときに何度も体勢を直すことになって
間に合わないよなぁと思いながらずっとやってたんだけど、
この前代行のインストラクターの人がこのポインターは四つん這いではなく
プランクの膝つきだと説明されていたのでやっと納得しました
バランスだけじゃないけど、どういうインストラクターに当たるかで
そのプログラムを楽しめるかとか頑張れるかとかって
全然変わってきますよね
うちのインストラクターもう少し頑張っていただきたい…
皆さんのところはどうですか？
0331名無し会員さん
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2016/11/22(火) 01:39:42.88ID:1hw1driD
>>330
自分の所も四つん這いの指事だったよ…
まだるっこしいから始めから膝浮かしてる。
0332名無し会員さん
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2016/11/29(火) 13:24:22.29ID:EhLfjSJ6
>>327
立位と仰位でゆっくりやりたいな。
0333名無し会員さん
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2016/11/29(火) 20:16:11.44ID:GkZ9ONur
>>332

坐位はきらいなの？
0334名無し会員さん
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2016/12/06(火) 14:49:36.92ID:yRfoTRqI
Ｈ県在住でコナミに通ってますが、ここのイントラさん、ボディバランスの時、ミックス期になると、バランスパートで69のボーナストラック(Dangerous)をやりたがる･･･
0335名無し会員さん
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2016/12/13(火) 23:34:44.87ID:MW/RhqsF
age
0336名無し会員さん
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2016/12/15(木) 12:56:09.90ID:fGJBLv7Y
昨日の段階でもう新曲やってるジムあるのか
0337名無し会員さん
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2016/12/19(月) 17:53:19.54ID:ylc3S+gB
ずっと出ていたパワーヨガがなくなってこれに変わったので７月から参加しています。
最初は、パワーヨガの変わりにはならないかな・・・と思いながら出ていたけど、
最新の音楽に合わせて動いていくのがだんだん楽しくなってきました。
２曲目３曲目の動きあたりはすごい気合い入れて頑張るとかなり疲れます！
うちのイントラは、イントラさん自身があんまりヨガとかが好きじゃないのか、
ミックス期になるとすごい楽チンなナンバーばかり組み合わせて、しかもずっと
同じのをやり続けるのでだんだんつまらなくなってきてしまいます・・・。
こういうのって、もう少し他のナンバーも色々やってみたいんですけど・・・
みたいな意見って言ってもいいんでしょうか？
0338名無し会員さん
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2016/12/19(月) 22:28:15.63ID:i0zllBxr
>>337
何も言わないと満足していると思って
続けるだろうから〜のNoが良かったので
今度のレッスンで又やってみたい、とか
そのイントラに言ってみると良いかもね。
0339名無し会員さん
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2016/12/20(火) 14:04:15.14ID:Mp6yzUAz
74-2 「STAY」(Kygo)って神選曲だと思う。
0340名無し会員さん
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2016/12/20(火) 20:09:13.27ID:bG6slsaf
>>339

神様って選曲できるの？
0341名無し会員さん
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2016/12/21(水) 18:05:04.65ID:HqeaMq6/
>>339 STAYいいですよね！
７４は全体的に好きだけど、自分は特にJonas BlueのFast Car（腹筋）からの
３曲がすごい好き！腹筋背筋はかなりきついけど、音楽で頑張れる
皆さんは何番のこの曲が特に好きみたいなのってありますか？
0342名無し会員さん
垢版 |
2016/12/22(木) 00:39:12.08ID:5Ruq7JJm
55-1のForever Lostが好きすぎてConjure OneのCDを買ってしまった
アルバムの半分ぐらいはバランスの曲だったw
0343名無し会員さん
垢版 |
2016/12/22(木) 11:31:54.25ID:w6rO8lX0
56ｰ3 ビヨンセの曲とコリオが良かった。
0345名無し会員さん
垢版 |
2016/12/22(木) 23:17:02.83ID:xvFjEWxf
>>344
Conjure Oneはいっぱある
23番は2曲目で使われてる
同じ曲が42番の9曲目でも使われてるね
0347名無し会員さん
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2016/12/31(土) 19:24:58.17ID:mFoyuGa/
>>343 ビヨンセのBest Thing I Never Hadですね！
曲もコリオも良かったですよね！
56番では、Run For It（Delerium feat. Leigh Nash）がめっちゃ好き。
ボディバランスはビヨンセ、リアーナ、ジャスティンあたりは結構良く
使われますよね。レスミルズは、そういうよく知ってる最新のヒット曲
に加えて、はじめて聞いたけどすごいいい曲！みたいなのもおり混ぜて
くれるのが良い。Run For Itもバランスではじめて聞いた曲でした。
新曲チラ見したら、ジャスティンのCompanyやリアーナのKiss It Better
などがもう使われているみたいなので、年明けがすごく楽しみです！
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