スタジオのエアロ程度で心肺機能とか笑わせないで
あんなの年寄りのリハビリにしかならないよ
ウエイトトレーニングは意味あるよ？体に目に見えて筋肉が着くのは間違いない 体にいいか悪いかは別にしてな