>>123
学生時代は暴食でも体重増えなかったんだけど、引退してからもそれが続いてね
まずは夕食後の間食をしないところから始めてみる。
12月は用事で運動できてなかったけど、1月は週４で運動するけどこれじゃ効果ないんだよね
もっと活動量増やさないと駄目なのかな