>>840
自分は体重を全く量っていませんでした（太ろうがもうどうでもいいや、と思っていた）
主治医から「体重はこまめに量った方が良いよ」と諭され、しぶしぶ量ったら1年間で5キロ増！
ずっと20％前後を保っていた体脂肪率が28％になっていました
掃除するだけでも良い運動になるので一石二鳥と考えてこれからも掃除を続けたいです
ダンベル運動と食事制限、本当にすごいです。生活が整うとプラスαのことも出来るのかな？、良いですね〜