>>297
血糖値上げるのは簡単。下げる時の下げ過ぎが
山高ければ谷深しで眠くなる要因。
食事の最初で、野菜を食うでゆっくり血糖を上げる、
食事に時間をかけるで、満腹でも眠くなるを抑える。
まあこれしかないよ。