0299(名前は掃除されました)垢版 | 大砲2018/10/27(土) 21:12:03.73ID:UcjB6AMK >>297 血糖値上げるのは簡単。下げる時の下げ過ぎが 山高ければ谷深しで眠くなる要因。 食事の最初で、野菜を食うでゆっくり血糖を上げる、 食事に時間をかけるで、満腹でも眠くなるを抑える。 まあこれしかないよ。