上で出てる5分だけやるとか3つだけ片付けるって、
チャンクダウン：作業を細かく分ける
ベビーステップ：ハードルを小さくして取り組みやすい小さなことにまず手をつける

っていうメソッド？らしいね

ほんとはチャンクダウンはどんな作業があるか先に考えるみたいだけど、
汚部屋だと全体の作業量見えにくいし膨大に思えて呆然としてしまうから、
チャンクダウンは深く考えずに目に付いたカンタンなことなら何でもおｋな感じで
すすめるとうまくいきやすいと思う