そうじとダイエット

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/13(金) 00:14:25.65

掃除をこまめにやっている人はスリムなイメージがある。
掃除癖をつけてダイエットをしようというスレ。
こうやって痩せた、どうしても太ってしまうなどを
そうじと絡めてお話ししましょう

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/13(金) 03:37:05.42

そうじとタバコも話題にしてもいい？
いまある一箱を吸ったらやめようと思ってる

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/13(金) 03:56:12.96

痩せてサイズが大きい服はすべて売った。
そういう服があると、
また太っても大丈夫と思ってしまうから。
もう太ったらダメだという気持ちを強く持つ。

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/13(金) 08:39:04.77

家族内で1番掃除するけど太ってるよ
肥満は体質(遺伝)による要素が大きい

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/13(金) 08:47:59.15

【掃除】部屋が綺麗な人は体も綺麗【ピカピカ】4.5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348129655/l50

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/13(金) 22:23:22.99

ダイエットメインじゃなくて、掃除メインならこの板でいいんじゃ？
掃除することで嗜好品や食べ物を我慢できるようになれるかの話だよね

私もこまめに掃除してるはずが、出先でコンビニ菓子食べたりして困ってる。

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/13(金) 22:24:19.33

ダイエットメインじゃなくて、掃除メインならこの板でいいんじゃ？
掃除することで嗜好品や食べ物を我慢できるようになれるかの話だよね

私もこまめに掃除してるはずが、出先でコンビニ菓子食べたりして困ってる。

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/13(金) 23:58:52.16

>>4
もし掃除してなかったらもっと太っていたかもしれないじゃないか。

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/14(土) 15:20:22.65

食後すぐ緩く動くと血糖値の急上昇が抑えられて良いらしいので
食器片付けたらスクワットしながら窓拭きしたり
ランジウォークしながらフローリングワイパーかけたりこまめに動いてるｗ

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/15(日) 04:19:12.29

>>8
残念ながら掃除してなかった頃の方が痩せていたんだよなあ…
若かっただけだけど
子供産む度にあと3キロ戻らない→子供いて散らかる→掃除する
の流れで太ったまま掃除だけはするようになった
昔ジョギングとかしてた時も体重全然落ちなくて、デブのくせに筋肉つき出したからマジ体質

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/15(日) 05:48:54.94

食事後の掃除いいね。真似しよっと

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/15(日) 06:22:13.08

>>10
すげー言い訳…
こうはなりたくない

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/15(日) 07:09:15.22

ハウスメイドとか、掃除が仕事だけどデブばっかだよね

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/15(日) 12:20:08.78

>>13
メイドの仕事が掃除であって、仕事(家事)＋掃除ではないから、その例え変な気がする
あと厳密に言えば雇う家の貧富によって雇えるメイドの数や質も変わってくるから
ハウスメイド＝太ってる、掃除するというわけでもない

両親が太っていると子どもも太るのはよくある話だよね
ただ遺伝が原因じゃなくて、太りやすい食生活が受け継がれてゆくからと言われることが多いよね

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/16(月) 00:38:20.97

煙草1本10カロリー消費
1日1箱で200カロリー
1ヶ月約6000カロリー/月

体重増減は7200カロリー/kg

煙草やめて太る原因はこれが大きい

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/16(月) 06:31:36.97

板チ
>>5の方が掃除の話してるわ

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/16(月) 07:46:19.74

松居一代はスリムで綺麗

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/16(月) 11:10:27.17

７で答えでてるよダイエット掃除より過疎だし

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/18(水) 10:11:04.23

>掃除することで嗜好品や食べ物を我慢できるようになれるかの話だよね

イミフ

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/18(水) 15:16:50.64

先を考えて行動できるようになるという事？掃除したらまあ痩せるわなｗ

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/18(水) 16:29:07.98

部屋が綺麗になって花が飾りたくなった→コンビニなんかでついお菓子を買うお金を
花買うのにスライド→無駄にジャンクな物食べなくなって痩せた

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/19(木) 22:25:15.56

>>4
断捨離が足りないw
脂肪と共に部屋を整理しよう

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/20(金) 08:29:43.20

お金も減る上に体に悪いのわかってるけどたばこが止まらん

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/20(金) 09:27:14.07

>>21
胃袋はゴミ箱じゃないって書き込みを思い出した
花のある生活いいね

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/21(土) 19:26:01.49

掃除嫌いだから掃除した後は自分にご褒美でシュークリーム買っちゃう

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/21(土) 22:06:11.49

ダ板案件

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/21(土) 23:27:18.48

掃除してると勝手に脂肪も減る

**（名前は掃除されました）** · 2018/04/22(日) 20:57:27.12

>>25
１日1個で、他に間食しなかったら掃除のご褒美で自分を奮い立たせるのありだと思う

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/07(月) 07:14:50.52

ダイエット・フィットネスと英会話、これらのビジネスにお片付けが加わった感がある。いずれもコンプレックス産業。
上手くやるのは実は簡単で、続けるだけ。小さなことをおろそかにせず続けて体質や習慣や趣味にしてしまえばいい。いやいややってるうちは成果は出ない。

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/10(木) 19:44:53.58

わかっちゃいるけどさーーー

**あぼーん** · NG

あぼーん

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/22(火) 01:13:14.43

今一番人生で太いんだけど、今一番人生で部屋に物が多過ぎて困ってる。

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/24(木) 17:48:08.58

やせたいからそうじすう

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/25(金) 08:13:50.82

そうじは直接関係ないんだけど、掃除板のテレビをやめるスレを読んで
食事の時にテレビ見ないようにしたら勝手体重減った
多分、食事に集中するから満足感が上がって食べる量が減ったんだと思う
掃除板ありがとう

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/25(金) 21:26:45.55

スマホもな。
味わう事に集中できないと、量で満足感を得ようとするんだろうな。

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/26(土) 10:22:36.22

あぁ、部屋がある程度片付いたらTVの映像がうるさくて（意味わからなかったらごめん）
あんまりTV見なくなったな。だからTV見ながらスナック菓子食べることがなくなる→
お菓子やジャックな物を食べなくなった。

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/26(土) 18:05:36.95

豆？

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/27(日) 00:35:08.28

そこはジャンクかなと

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/27(日) 00:51:27.75

昔からテレビ見ながら飯食うのはバカで貧乏人。そういう家庭はデブばかり。

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/27(日) 16:13:51.66

料理を作ってくれた人、食材、食材に関わった人に感謝して
しっかり味わって食べなさいってじいさんによく言われてたな。
テレビ見ながら食事する習慣なかったのに独り暮らし始めてからだな。改めます。

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/28(月) 09:29:14.47

じいちゃん、イイネ！

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/28(月) 23:22:42.63

結婚してから夫の影響でテレビ見ながら食べる習慣ついちゃって、食べた気がしないせいかどんどん太ったわ。
あと、掃除観点でいうと、食後の片付けも億劫になるから、食器洗いとかテーブル拭くのとかも遅くてそのままで1日終えたりするようになった。
テレビ・スマホは食事中やめてみる。

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/29(火) 15:25:42.28

食事の時のBGMを落ち着いたクラシックやジャズ（ボーカルなしの音楽）にしたら
いい感じだよ
ラジオやボーカルありだと意外と歌詞や話してる内容に意識が行っちゃうんだろうね。

**（名前は掃除されました）** · 2018/05/30(水) 18:40:38.24

43の食卓優雅でいいなあ真似してみよう

**（名前は掃除されました）** · 2018/07/04(水) 03:28:13.32

WSS

**（名前は掃除されました）** · 2018/07/17(火) 15:07:10.02

暑い中掃除したら食欲失せてダイエットになるな！

**（名前は掃除されました）** · 2018/08/11(土) 12:46:27.19

ちょっとでも冷房切りながら掃除をするとホットヨガみたいに汗だく

**（名前は掃除されました）** · 2018/08/12(日) 10:19:17.34

わかる、こないだ冷房切ってやってたら修行みたいになった

**（名前は掃除されました）** · 2018/08/17(金) 07:16:36.86

ダイエット決意して冷蔵庫の整理。
いらない調味料、粉類を捨てて納豆、豆腐、海藻類、卵、ナッツ、ヨーグルト、牛乳、麦茶の定位置を作ってそれ中心の食生活になるように。
マヨネーズやケチャップも無くなる寸前まで買い置きはしない。
野菜室もこの野菜は常にあるというものを決めて常備。
その他イレギュラーな食材は買ったら一時置き場に置いて1週間で使い切るようにというルールにした。使いきれなさそうだと買わないし同じ物でも少量で質のいいものを買うようになりそう。
冷蔵庫がすごくすっきりして気持ちいい。まだ使えるなぁ…と残したものもあるので近日中はこの食材で回せる献立にして消費しようと思う。

**（名前は掃除されました）** · 2018/09/21(金) 08:21:16.68

外出時に使ったバッグ片付けずに放置してたら太った。何でか分からないけど。連休中に片付けます！

**（名前は掃除されました）** · 2018/09/23(日) 10:56:52.20

>>49
遅レスだけど、牛乳やヨーグルトは脂質糖質ともに低くなくダイエットには不向き
豆乳はどう？

**（名前は掃除されました）** · 2018/09/23(日) 23:07:48.21

好きにすればいいよ
豆乳は豆類摂り過ぎも体に良くないからあんまり
ただ乳製品控えると痩せることには同意

掃除って結構体動かすから習慣づければカロリー消費が増えるよね、当たり前のことだけど

49 · 2018/09/23(日) 23:22:55.82

>>51レスありがとう！
49を書いたあと美容にいいよと友達に勧められて牛乳をアーモンドミルク無糖に変えてみた
筋トレ後のプロテインもアーモンドミルクの方がさっぱりしていて飲みやすい
豆乳は流石に豆摂りすぎかなと思ったんだ
大掃除も始めたし新年には少しでも体と部屋をすっきりして迎えたい

51 · 2018/09/24(月) 01:34:28.03

>>53
がんばれー
もう新年に向けて努力してるとかすごい

**（名前は掃除されました）** · 2018/10/07(日) 17:19:37.91

体調崩して家でゴロゴロしてたら２キロ増えてた。これから色々片付ける