ミニマリズム・ミニマリスト 16 [無断転載禁止]©2ch.net

2017/09/15(金) 20:38:06.32

**（名前は掃除されました）** · 2017/11/11(土) 00:12:00.63

やっぱりみんなしぶさんの講演会行くの？

**（名前は掃除されました）** · 2017/11/11(土) 01:23:56.73

わろたｗ
講演するの？

**（名前は掃除されました）** · 2017/11/11(土) 01:31:24.88

>>983
簡単。食う量減らして運動するだけ
食う量減らすだけで動かないと脂肪より前に筋肉が無くなり、太りやすく痩せにくい最低な状態にｗ

**（名前は掃除されました）** · 2017/11/11(土) 06:05:22.82

>>983
食べなければ痩せる。一日一食、量も普通くらいで。運動は日常生活してるだけで十分。寝たきり座りっぱなしでもない限り大丈夫だ

**（名前は掃除されました）** · 2017/11/11(土) 07:12:51.54

>>987
元々動きの鈍いおデブちゃんが食事減らして普通の生活したら使わない筋肉から落ちるｗ

**（名前は掃除されました）** · 2017/11/11(土) 07:24:13.18

使わない筋肉は落ちる
食べる食べないと関係ない

**（名前は掃除されました）** · 2017/11/11(土) 07:56:14.68

維持にコストのかかる筋肉は摂取カロリーが減ったら脂肪より先になくなる
食事量関係ある

**（名前は掃除されました）** · 2017/11/11(土) 08:28:26.81

俺は体重が一時期106kgもあったけど、運動して72kgまで落としたよ
それからリバウンドもない
運動（ウォーキング）はいいね

**（名前は掃除されました）** · 2017/11/11(土) 09:17:31.30

>>991
どの位ウォーキングしてたの？2～3キロ？

**（名前は掃除されました）** · 2017/11/11(土) 09:52:40.13

ウォーキング良いよね
運動といって、いきなり走る人は筋肉痛とか膝壊したりでまず続かない

**（名前は掃除されました）** · 2017/11/11(土) 10:43:21.73

ウォーキングだけど、少し疲れたらすぐに胸ポケットから格安シム入れたスマホ出してネットサーフィンで気晴らし

ほんとにええ時代だわ。
スマホがあれば歩行中退屈しなくて済むし、なにかアイデアが思い浮かべばすぐにスマホを取り出してメモもできる

**（名前は掃除されました）** · 2017/11/11(土) 12:31:24.79

>>992
ええとね、一日7.5kmくらいウォーキングしたよ。時間にして1時間20分くらいかな。
とにかくデブだったので、頑張った。でも今でも小デブだとは思うけどね。
1年くらいは続けたよー。

**（名前は掃除されました）** · 2017/11/11(土) 15:06:22.20

しぶのトークショーって、３０００円も参加費とるのかよ・・・
そこまでして、しぶの話聞きたいとか、よほどの暇人だな

**（名前は掃除されました）** · 2017/11/11(土) 15:27:10.68

>>996
先端的都市生活者のしぶさんの話聞けるんだから安いと思うよ
マンツーマンでコンサルってなったら100倍くらいかかるだろ
一番いいのはサンクチュアリ出版社で本出してくれることだけど

**（名前は掃除されました）** · 2017/11/11(土) 16:32:30.70

しぶの自演CMがウザすぎるからNG突っ込んどくわ

**（名前は掃除されました）** · 2017/11/11(土) 19:01:26.42

糖質制限ダイエットはやめたほうが良い

**（名前は掃除されました）** · 2017/11/11(土) 19:02:08.38

続かないし、時間が経ったら太り出す

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