>>631
しなきゃじゃなくて、できるって言い換えるとよいって本に書いてたよ
今日休みだー掃除しなきゃ…
今日休みだー掃除できる

これでしなくても、罪悪感に蝕まれる事がないらしい
できたら偉いし、
できるできないは主体性があるから良いとかなんとか