>>162
お金もかからず手っ取り早いところで、部屋の換気をよくする
嘘でもよいから口角を上げ笑顔を作り脳にうまくいっていると錯覚させる
言葉遣いを変えてみる

部屋が暗いなら、照明を明るいものに替える
聞く音楽を変える
お金があるなら引越しするか模様替えをする、寝具を変える