エクセルに　今部屋の中にあるものを種類別に書き出して
捨てる優先順位にあわせて、●、▲などのしるしをつける。
残すものは×をつけて、逆にそれ以外を捨ててよいとする目安とする。

このやり方で大分すすんだ。
物を直接みると、もったいない、使えるなどうという感情がわいてきてしまう。
しかし、エクセルを見ながらだと、それよりも論理的に考えられるような気がする。

まぁ誰にでもあう方法かわからんが。