>>29
自分も夜型だったけど、無職になってから朝型に変えた。
今は深夜放送も見なくなったけど、まあ見たい番組があれば録画して、
翌日見るとかしてる。
朝型は、精神的にもいい影響あると思う。
一度、頑張って早く起きてみて日光を浴びる、それを数日も続ければ、
だんだん眠たくなる時間も早まって、簡単に朝型の習慣がつくと思うよ。