0033(名前は掃除されました)垢版 | 大砲2013/12/06(金) 20:14:47.51ID:q1zPYPQ4 >>29 自分も夜型だったけど、無職になってから朝型に変えた。 今は深夜放送も見なくなったけど、まあ見たい番組があれば録画して、 翌日見るとかしてる。 朝型は、精神的にもいい影響あると思う。 一度、頑張って早く起きてみて日光を浴びる、それを数日も続ければ、 だんだん眠たくなる時間も早まって、簡単に朝型の習慣がつくと思うよ。