>>547
ありがとう
最近テレビで似た話を見たのもあってすごく納得してしまった

テレビで薬物依存更生の人が言っていたけど
薬物依存を辞めるのに必要なのは
意志の力ではなく価値観を変えることだと
辞めたい辞めなければと思うと同じ振り幅でやりたいと思うらしい
やることに価値を感じなくなること
辞めることに価値を感じるようになることだと

掃除もダイエットも同じだよね
ダラダラの食っちゃ寝よりテキパキこまめに掃除して節度ある生活
自分が楽するよりもなりたい自分でいることが
何より価値がある=楽しいうれしいと感じるようになること
掃除する=楽しいうれしいの経験を少しづつ積み重ね脳に記憶させること

ちなみに薬物更生プログラムは基本ミーティングだけだと言っていた
同じ悩みを持つ人同士で話合うのはすごく役にたつみたい