「スタンフォードの〜」の瞑想は、観察するタイプ（マインドフルネス）だね。

このタイプの瞑想は、現実をありのままに認識する力が上がるから、
掃除にも結構効果あるよ。

かくいう自分も、部屋に帰るとイマイチ片づける気力なかったけど、
ちょこっと瞑想始めたら、
かなり見て見ぬふり感じないふりをしている自分を実感できた。
もっか捨て神降臨中。