【心の掃除】瞑想しませんか。

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/06(月) 20:23:30.42

スッキリするよ。

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/06(月) 21:05:04.46

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/06(月) 23:38:47.18

>>2
ありがと。

寝る前に17分。
今回はなかなか集中できなかった。
おやすみなさい。

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/07(火) 12:26:22.43

板違い。
余所でやれ。

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/08(水) 02:19:30.48

心の掃除、大事

瞑想スレって気が付いたら消えてるか
うんちく勝負みたいになってるかだよね

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/08(水) 09:18:22.52

寝る

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/10(金) 08:40:21.12

瞑想の気持ち良さって
雑巾がけした時の爽快感に似てると思う

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/13(月) 19:07:00.71

スタンフォードの人生が変わる教室？に瞑想の話があった。

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/20(月) 00:11:31.81

持ってるけどまだ読んでない

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/20(月) 21:50:13.13

今日から瞑想始めてみたんだけど
座っての瞑想はなんか落ち着く姿勢が見つからなくて
横になりながらやっても良いんだろうか？

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/20(月) 21:59:58.97

すんませんもう一つだけ質問

音楽聞きながら瞑想しても良いんの？

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/20(月) 22:24:16.68

>>10
たぶん瞑想で一番外せない条件が
「背筋を地面と垂直に立てる」だと思う。
背筋曲がるくらいなら壁に背中つけてでも
まっすぐにする方がいいってくらいだから。

横になるのがダメというより
「別に構わないただしそれは瞑想じゃない」的な。
たとえばビスケットを作ってて
「もっとこっくりした味にしたいからバターたっぷり入れたい」
「入れてもいいけどそれビスケットじゃなくてクッキーになるよ」って感じ？

横になってやりたいなら
自律訓練法がいいんじゃないかな。

>>11
メロディ系はイクナイ。

知恵の森文庫の『始めよう。瞑想』を
読んでみたらどうだろう。
決まりごととその理由が
簡潔に説明されててわかりやすいよ。

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/21(火) 15:11:33.88

>>12
レスさんくす
座ってやってみるわ～

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/25(土) 07:48:50.20

あんまり姿勢気にしすぎてガチガチになんのもよくない

**（名前は掃除されました）** · 2013/06/05(水) 15:14:40.10

この手のスレ、最初にひとつ入ってきたときにすぐ捨て処分しないとどんどん増えるよ
瞑想や悟りや精神世界など、スピリチュアル系って宗教と同じで
善意でどこにでもこういう「ススメ」をしてくる

**（名前は掃除されました）** · 2013/06/05(水) 15:15:12.45

「善ならばどこにでも否定されずに存在していい」って理屈？それは、散らかる元。
分類して、整理して、あるべき場所、あるべきでない場所を判断してよね。

**（名前は掃除されました）** · 2013/06/05(水) 15:16:20.94

あなたがたは、親に、先生に、上司に、「掃除しろ」と言われたとき、
背筋を伸ばして座って目を閉じるのですか？

瞑想は掃除じゃない。

**（名前は掃除されました）** · 2013/06/05(水) 15:19:53.77

断ったほうがいい。
捨てたほうがいい。
離れたほうがいい。

今後こういう「心のお掃除」系を見つけたら、見つけたらこまめに「No,板違い」と釘を刺そう。
みんなで、各自で、日々協力して彼らを整理しよう。

**（名前は掃除されました）** · 2013/06/05(水) 16:50:06.72

お前がこのスレから離れたほうがいいｗ

**（名前は掃除されました）** · 2013/06/07(金) 15:44:33.06

瞑想のスレなら、癒し板にありましたよ。

【心の】瞑想【平安】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/healing/1149783375/

**（名前は掃除されました）** · 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN

「スタンフォードの～」の瞑想は、観察するタイプ（マインドフルネス）だね。

このタイプの瞑想は、現実をありのままに認識する力が上がるから、
掃除にも結構効果あるよ。

かくいう自分も、部屋に帰るとイマイチ片づける気力なかったけど、
ちょこっと瞑想始めたら、
かなり見て見ぬふり感じないふりをしている自分を実感できた。
もっか捨て神降臨中。

**（名前は掃除されました）** · 2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN

個人的に心の掃除で一番難しいのが失恋
告白して振られるとか、付き合って別れる
同棲して別れるぐらいまでなら
断捨離＋時間の経過で整理が出来るけど
それ以上の重い恋愛は難しい
徹底的に断捨離して殺風景な部屋になったけどダメ
相手も「貴方の事を考えない日はありません」って言ってたけど
俺も特に夕方から夜にかけて、後早朝目が覚めた時とか
思い出したくなくてもどうしても思い出すし
たまにリアルな夢をみたりもする

何年か前に瞑想してた事もあるけど
瞑想してる時間は心が空っぽになって楽になるけど
瞑想やめて現実に向き合うとダメだったので一時しのぎでしかない

考えて考えて考えぬいて、某きっかけで、
最近少し前向きになって変わりつつはあるけど