【心の掃除】瞑想しませんか。

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/06(月) 20:23:30.42

スッキリするよ。

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/06(月) 21:05:04.46

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/06(月) 23:38:47.18

>>2
ありがと。

寝る前に17分。
今回はなかなか集中できなかった。
おやすみなさい。

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/07(火) 12:26:22.43

板違い。
余所でやれ。

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/08(水) 02:19:30.48

心の掃除、大事

瞑想スレって気が付いたら消えてるか
うんちく勝負みたいになってるかだよね

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/08(水) 09:18:22.52

寝る

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/10(金) 08:40:21.12

瞑想の気持ち良さって
雑巾がけした時の爽快感に似てると思う

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/13(月) 19:07:00.71

スタンフォードの人生が変わる教室？に瞑想の話があった。

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/20(月) 00:11:31.81

持ってるけどまだ読んでない

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/20(月) 21:50:13.13

今日から瞑想始めてみたんだけど
座っての瞑想はなんか落ち着く姿勢が見つからなくて
横になりながらやっても良いんだろうか？

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/20(月) 21:59:58.97

すんませんもう一つだけ質問

音楽聞きながら瞑想しても良いんの？

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/20(月) 22:24:16.68

>>10
たぶん瞑想で一番外せない条件が
「背筋を地面と垂直に立てる」だと思う。
背筋曲がるくらいなら壁に背中つけてでも
まっすぐにする方がいいってくらいだから。

横になるのがダメというより
「別に構わないただしそれは瞑想じゃない」的な。
たとえばビスケットを作ってて
「もっとこっくりした味にしたいからバターたっぷり入れたい」
「入れてもいいけどそれビスケットじゃなくてクッキーになるよ」って感じ？

横になってやりたいなら
自律訓練法がいいんじゃないかな。

>>11
メロディ系はイクナイ。

知恵の森文庫の『始めよう。瞑想』を
読んでみたらどうだろう。
決まりごととその理由が
簡潔に説明されててわかりやすいよ。

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/21(火) 15:11:33.88

>>12
レスさんくす
座ってやってみるわ～

**（名前は掃除されました）** · 2013/05/25(土) 07:48:50.20

あんまり姿勢気にしすぎてガチガチになんのもよくない