酒は知らんけど
要は血糖値を急上昇させるのが良くない。
精製されて純化されたのものがそれにあたるんで
白砂糖、液化ブドウ糖、が特に良くない。
精製された白米や小麦も良くないって言うけど他の糖分に比べたら
問題にならないと思う。
飴やジュースは最悪。
ダイエットで家族巻き込んで白砂糖、液化ブドウ糖止めてみたら
確かにイライラが減ったし、
フットワークが軽くなり疲れにくくなってきた
かんじんの掃除は、
もったいない病が克服できるわけじゃないんで相変わらずだけど。