仲村 和泉（SKE48）

仲村和泉ダイエットします！！

今日からお菓子とジュース禁止！！
（どうしても飲みたいときはブラックコーヒーのみもちろんミルク砂糖なし）

どうしてもお腹がすいたときは体にいい系のヨーグルトとか昆布とかカロリー低いやつ

夜21時以降食べない！水分のみ


夜ご飯は軽めに


これを頑張って続けます！！


みんな応援してね！


早速ロック画面これにした！
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