>>72
靴が足から浮かないことは大事だけど、抑え過ぎると屈曲する時に足の骨や筋肉のポジションがおかしくなるのかなと。ボールジョイント付近はストレッチャー掛けても良いと思います。
縦寸足りない場合は諦めるしか無いですが、、、