0581足元見られる名無しさん垢版 | 大砲2023/12/19(火) 13:44:01.62ID:ZEJooZnd >>575 筋トレでどうやって20kg増やしたか教えてほしい。 たるんだ体からムキムキにするみたいなのはよく紹介されてるが、 ガリガリからムキムキはなかなか難しい。 俺は腕がひょろひょろで悩み。 Westonは180とゴルフとハーフハント持ってる。