>>98
踵を靴のヒールカップに付けて、それがズレないように意識しながら甲を面で固定するよう紐を結ぶ。
それでも歩いてみて爪先が靴のトゥに当たって痛いのならワンサイズ上げるしかない。
上げてみて他の部分が緩いようなら、その靴はあなたに合ってない。
逆に靴が大き過ぎて、足が前にズレやすく爪先が当たってる可能性も