道具は使わずに手で剥がすよ
青色のスポンジ素材が残ってるのと、底部分が一緒に剥がれてるのが分かると思うけど、丁寧にやれば防げるし新しいインソール入れた時に違和感を感じたことは今までに無いよ
https://i.imgur.com/vV80UEz.jpg