フリーは底が非常に柔軟だから、足底を守る機能がないに等しい
足が常にぐらぐらと動くのを、足底の筋肉でしっかり支え続けることになるので
一般的なソールのシューズと比べたら遙かに疲れやすくなる
疲労が早く来ると言うことは、余計に足底が不安定になり怪我しやすくなる

これを考えると、走るとしてもごく短距離、
出来ればウォーキングやトレーニングのアップシューズとして使うのがベストだろう