筋トレしながらダイエットしている人集まれ

[0088 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/09/14(木) 17:20:30.51 ID:oagVUms1]

ダイエット目的で筋トレをはじめて、BMI29からBMI22までおとした　
途中から腹筋が割れたら嬉しいなと思ってまだまだついてる脂肪をおとすためにエア縄跳び（500回）を筋トレ後にいれたら一気に体重落ちた
有酸素の威力はすごいわ