胸の筋肉をデカくするトレーニングと言いつつ
低レップスのバーベルベンチプレスを12セットもやっていて意味わからんよ
終盤の10kg*3回とか要るのか？

筋肉でかくするにはストレッチ種目をハイレップスてやれ、というのが定説なのだが
それにずっとパワーラック占拠していい迷惑だろ
本当空気読めない奴な