消費カロリーの上積みするなら日中の活動強度を上げていくか有酸素運動で積極的にカロリー消費を増やすしかないが
そのどちらもやってなかった
一日6000歩も歩いてると豪語していたが高齢者の方が朝夕の散歩でそれくらい歩いていたりするし、
まともに社会生活営んでいるなら仕事や通勤でそれくらい行くのでそこにトレーニング時間加味したら8000～10000歩は歩いてないとおかしい
ジムや職場に徒歩移動していると言っているのも本当なのかあやしい
浦添のエニタイムに行った帰りに那覇のコンビニに寄ってるし時間も整合性も取れてない
恐らく車で移動している
だから活動量が低く痩せにくい