0893名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ae6d-rOGS [217.178.0.34])垢版 | 大砲2022/10/12(水) 15:19:32.12ID:Y7zlFJQ40 >>877 バターは半分に割ったイングリッシュマフィンの片方に香り付け程度で、目玉焼きはテフロンフライパン使用 脂質は10.7でギリ朝食範囲内 お昼にマイサイズのチーズリゾットとオートミールで調整して夜は胸肉と豆腐と野菜でトータルの脂質も範囲内だよ