運動やるときとやらないときがあったから身体活動レベル普通で目標摂取カロリー少なめ（基礎代謝+200kcalくらい）だったのを
運動頻度を増やしたので身体活動レベルやや活動的にしたら目標摂取カロリーが基礎代謝+500kcalくらいになり
それに従ってやってたら当たり前だけど体重増えた
脂肪減らしたいから有酸素運動してたけどリングフィットに切り替えるべきか