0114名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr77-kHtH [126.156.148.152])垢版 | 大砲2022/10/06(木) 12:53:46.40ID:AxpS/PEvr 朝に食事置き換えでプロテイン飲んでるから、牛乳混ぜとくといい感じに腹持ちして昼まで余裕で持つから有りだと思ってるよ。 がっつり筋トレした後に補充したいときは水で混ぜるけど。