【900万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★23
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
凄すぎ、1年で-68kg
・・・からの1年で+50kg(117kg)
・・・からのステルスダイエット3ヶ月で-12kg(105kg)
・・・からの公開ダイエット6ヶ月-15kg(90kg)
137kgデブ(3年前)
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン(2年前)
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg
※同一人物です!!
https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
Yahoo!ニュース掲載効果でチャンネル登録者数9.9万人に爆増中!
もうすぐ銀の盾!!
(現在)
https://i.imgur.com/2kyDaZZ.jpg
https://i.imgur.com/vhGlkIB.jpg
本人談「背中の筋肉が見えます」(体重117kg)
※この当時のインボディスコア(筋肉量を評価する数値)は驚異の75点(平均90点程度)
2021年11/14の沖縄ベンチプレス大会でなんと2位入賞!!(参加者2名)
2022年の目標は「夏までに人前で脱げる体になって海水浴をしたい」 (全国的にすでに夏)
体脂肪を残し筋肉をそぎ落とす独自のメソッドで体脂肪率30%キープ、体年齢50歳
現在日サロに通ってこんがり焼いて海に出て行く準備万端と言いつつはや一ヶ月
目標に向けて毎日5000歩も歩き、深夜のドンブリ飯を堪能する彼の今後には要注目!!
目標は北斗の拳のラオウ
今後は東京に進出して芸能活動？ オファー多数？
「最近恋してないな～」とつぶやいているので恋人募集中？興味ある女性(美人に限る)求む
Q:ジョギングとかしないのですか？
A:する必要がありません、俺がやったら地震が起きちゃうよ
Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉には炭水化物が必要、脂質は嫌いです(肉や魚の脂身、マヨネーズは大好き)
Q:もっと美味しく調理すれば良いのでは？
A:美味しいものは無限に食べてしまうので危険です、あえて不味いものを食べるのが漢(今夜の飯うめー)
Q:ジャンクは食べてないの？
A:全く食べてません、あ、その新作カップ麺美味しいですよね!! 新作のポテチも
★総合スレはこちら
【イケメンバルク】ルイボス総合スレ7【YouTuber】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/
前スレ
【785万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★22
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1654899687/ 筋トレの翌日にむくみで体重増えるのは常識だぞ
ルイボスくらいデブならなおさらよ騒ぐほどのことじゃないわ 特筆すべきはこの時間、深夜まで粘っての89kgだという事
朝は90kg超えていただろう
なぜなら先月の月末計測では朝90kg→夜88.8kgという結果になっていたから ダイエットしたことない奴ほど体重が増える事に敏感だよな、普通にダイエットしてたら分かるけどウンコと水分で3～4kg程度簡単に戻るからな
無知な奴はジグザグに減っていくこと知らなさそう >>851
普通はそんな感じで増えたり減ったりするだろ？
ところがルイボスは毎日ピタリと同じ数値をマークしてくれるんだ
そして計測時間を見ると夕方だったり深夜だったりとバラバラ ウンコと水分で3～4kgってダイエット初期の話だろう
食事制限や運動スタートでグリコーゲンが消費されて水分が減り、
ウンコがドバッとでて減り
半年以上ダイエット続けてきて二ヶ月くらいほぼ同じ体重で停滞してきて
突然今日3kgくらい増えた
チートデーを行ったならそういうツイートするが今日はない 先週くらいから緩やかに体重落ちてきて86kgになったと思ったら突然二ヶ月前の89kgに戻った
何があったのかも言わないし疑問に思うよ
先週末は三日ほど体重報告もなくストンと落ちてからのリバウンド
昨日一昨日で食事減らした反動なのでは？
これってつまり今の基本体重は89kg前後って事だと思うので先月末よりも増えてる 先月末というか実際には先々月末だね
先月の月末計測はまだ投稿されてない
すでに今月に入って8日過ぎるのに 食い過ぎてるから体重が落ちない
汗って食わずに寝たら一日だけ減ったが反動でドカ食いして今日は太った
また明日も飯を抜くのかもしれない
こういうやり方が正しいかどうかはともかく隠しているのはよくない 飯抜くのはいい事だろ
別に毎日アレ食ってるって訳じゃないし また嫉妬君ID変えたのか・・・暇だな
あ0時超えてたのか
ごめんね勘違いして＾＾
⬆完全敗北ガイジ、知的障害持ってそう
闘うことしか考えてないから頭おかしくなってるやん >>860
今日もID真っ赤にしてたのがこの人かな？(笑) 嫉妬くんは何か言ったら直後に擁護の別ID連投してくるからわかり易すぎなんだよ
だから>>614-618みたいな切替えミスしちゃうんでしょ
>都合悪くなったらID言い出すの本当草
とかいう前に自分のID自覚しろよ
嫉妬 論破 完全敗北
こういうキーワードで検索かけたら同一がIDコロコロさせて自演で擁護してるの丸わかり易すぎ憐れすぎ
ほんと頭ルイボス スルーすれば良いのにこういう反応するから疑われるのでは？ >>859
飯抜きが良いわけないじゃん
「筋肉を残しながら痩せる」というテーマなのだから
一日に3～4食食べて筋分解を食い止めつつ、除脂肪メソッドを行わないといけない
ただ痩せるだけなら飯抜けば良いのでそんなに難しくない
辛いかどうかはまた別問題だが方法としては一番安直
ルイボスもそれくらい知ってるはずなのであえてカロリー落とさずやっていこうと決めている
しかし体重が2ヶ月も変動がないからと焦って食事を抜いたとするなら、
前述の「筋肉を残しながら・・・」を捨て体重計の数値重視のダイエットしてる事になるのと、
「これを食べれば痩せます」と堂々と語っているルイボス丼を否定する事になる
なぜならルイボス丼を食べても痩せない→飯を抜けば痩せる、という当たり前の結論に帰結してるから 今回のダイエットは目標設定してないので本人が納得したなら終わりなんだよね
ただダイエット期間が「夏まで」と記されてるのに夏になってまだ続けてる事に対する違和感はある
5月末の時点で初期の目標は達成できたけど更なる高みを目指して頑張ってます、の一言があれば何の問題もなかったのに
体重停滞しはじめたのもその頃だし そりゃ7月半ばにさしかかって子供達も夏休みになろうかという時期になってまだ
夏までに痩せようなんて言ってる脳天気な人いたら笑われるわ
先月の月末体重測定動画が遅れに遅れてるのって痩せてないからというのと、
そろそろ区切りつけないといけないという焦りもあって公開にこぎ着けてないだけのような気も 一部のビルダーは減量期に有酸素運動はしないと言ってるが、それはデザインを崩したくないとかいうのもあるし、
人外な筋肉量だから別に有酸素運動せずとも日常のトレーニングだけで十分削れるという自信があるから
一般の人の減量の時は、それも肥満の人は絶対に有酸素運動はした方が良いのに今回ルイボスはやってない
そして食事を減らしているのに筋肉が増えていると見た目的にもわかるくらいなので、
去年の増量期は何していたのか？という疑問も沸く
公開されているデータだけ並べても去年の増量期はほぼ完全に無駄な期間だったと思える
成長リズムに乗ってる貴重な時間を食って遊んで過ごしただけというのが客観的評価
今年に入ってからのやり方を去年やっていれば今頃はかなり見違えたと思うし人が減る事もなかっただろう
実際先月くらいから人が戻り始めているし 素人なんだから試行錯誤しながら時に失敗してもテヘペロしときゃいいのにね
自分を追い込んでる張本人が自分は悪くないと思ってる時点でメンタル的にやばいよ かっこ悪くても、失敗しながらも頑張ってるんだなぁと思える人は応援したくなるけど、
自分は間違ってない、かっこ良くなっているだ、と自己暗示かけながら見栄と戦ってる人とは距離を置きたくなるよ
ルイボス君はすでに目的と手段が入れ替わってるんだよ 夏終わったらこの人どこへ向かうの？
また自重しか挙げられないベンチ豚？ 60代で64kgくらいの高齢トレーニーが100kgプレス挙げる動画には興味あるけど
30代で110kgくらいの肥満の人が120kg挙げられたと喜ぶ動画を見ても何も興奮しないよなぁ
とりあえず次またパワーリフティング路線に進むなら体重を増やさずに扱える重量を増やしていくのでは？
体重80kgだとすると最低でも150kgプレスは目指してほしい 今回の件でもう100kgオーバーにはしなくなると思う
100kg超判明してからの人の減り方が普通じゃなかった
逆に80kg台突入してからの人の増え方w
この人に求められているのはダイエットのみだって事
今後もずっとダイエット続けていけばいいんだよ
まずは二度目の68kgをめざし更にその先に進んで体脂肪率一桁までの絞り込み
これが今後の目標 仮にルイボスがリバウンドする前の話でダイエットに成功したら後に5ヶ月で体重が20kg増えましたって謝罪の動画と自分のダイエットの集大成として100日後に過去の68kgを超える体重目指しますって動画上げて86kgから
100日後に痩せないと引退しますって毎日ルーティーン動画あげたらお前らは毎日叩き続ける？ ダイエットに成功するならまぁ…って感じ
手のひら返し最高！ 普通は短期間に20kgも増えないしそこまで増えたのに太ってません、リバウンドではありません、筋肉ですって言い切ってたのが良くなかった
更に自分の目でそれを確認するために隠れてインボディで計測したらすごい体脂肪の量と想定外の筋肉量の少なさに唖然として
一度は「捨てた」と言っておきながらダイエット開始してから突然出してきて「悪くないと思う」と謎擁護してるのも個人的には好きじゃないかな
悪い結果は悪いと素直に認める姿勢こそがダイエットでは一番大切なのに
結果が悪かった、内容が良くないと理解した上で次のステップに進むのがダイエットでは鉄板だろうに 「普通は」って読めなかった？
あなたのまわりの人の体重って基本的には60kgくらい
それが日本人の平均的な体重だから
やや筋肉質の人でも70kg前後の人が90kgになったら「太りました？」と親しい間柄だと健康を気遣って指摘するレベル
それを「良い増やし方」と言うのは大会に出るような人達だよね？
そんな人達だって10kg絞るのに3ヶ月くらいで仕上げてくわけだし増やせば増やすほど絞る期間、内容がハードになるのは誰もがわかるはず
だからそこガッツリ絞れるほどの筋肉量がある人だけが許される良い増やし方であって肥満の人がそこから20kg増やすのは全然良くなくて
そのツケを今苦労して払ってるのは誰よ？ ただ呆れてるだけなのだけど
そもそもチビガリじゃないし
ルイボスに勇気もらってちゃんと痩せて筋肉もつけた
自分ではまだまだだと思ってるけど自分より成長してないルイボス見てると可哀想になってくる 基準体重って人それぞれだけど体脂肪率15%の時の体重を基本にそこから増量、減量と繰り返しながら筋肉をつけ脂肪を落とすんじゃないの？
体脂肪率32%とかとんでもない状態なのに増量期とか普通は言わない
25%超えたらやばいと感じてすぐにでもダイエット始めるものだよ
ルイボスの15%って68.5kgの時にマークした一回だけじゃん
そこから確かに増量で筋肉ついたけど振り切って110kgまで増やしたから今のダイエットに時間かかってるわけじゃん
その分岐点って去年の春に「リバウンドした？」と指摘された時だよね？
あの時に増量に舵を切ったから人も去ったし体型が歪んで今苦労してるんじゃないか
みんな自分の経験から指摘していた事なのに己を信じて突き進むと言って突き進んだらこの有様って少しは反省すれば？ バズって雑誌にも取り上げられるほどになった人気YouTuberがSNSの誰だか知らん奴らの指摘を聞き入れるわけないじゃんw
自分は成功者だと確信していた時期だぞ？
まあ、その結果がこのザマなのではあるが時間は巻き戻せないからな ルイボスを擁護するつもりは欠片もないけど15%を基準に増減ってのは初めて聞いたw 初心者あるあるだがトレーニング初期の筋肥大はかなり凄いから、このままトレーニング続けたらマッチョになれるかも？ってみんな思うのさ
現実は年月を重ねるごとに筋肉がつかなくなる
この事に早めに気付く奴は成長も早いがボーナスタイム終わってるのに増量だと盲信する奴はほとんどがリバウンドから抜け出せなくなりリフター路線に進まざるを得なくなる
俺の高校時代のダチも100kg超えから65kgまで激痩せに成功して筋トレ頑張り続けたが2年後には130kg超の巨漢に化けていた
彼が言うには食った分だけ力が出る快感が止まらなくなってしまったと
100kg超えた時もまたすぐに痩せればいいんだという心の余裕があったんだとさ
もう二度と痩せる事はないだろうと思っていたら糖尿で入院してその後は知らん
多分かなり痩せたんだろうな
連絡とってないからわからんが便りがないのだからまだ死んではいないのだろう 成人男性の標準体脂肪率は約15%
20%を超えると肥満とされるので10～20%の間を維持するのが健康的なボディメイクの指標
20%超えている人は四の五の言わず15%まで落とさないと先に進めない まるで太っている事が悪と言わんばかりの形相だな
昔体型が良い奴にいじめられて殴られたり金でも取られたんだろうな 確かにチビかデブが暴れてる気がするがアンチはそんなにいないだろ
まともなトレーニング理論を語ってる奴はいるが
それに必死に噛みついてるのは多分痩せられないデブだ
デブを正当化しようがデブはデブだぞ
一般人のデカいだけの奴なんて狭小日本では邪魔なだけだぞ
もちろんアスリートとか角界で活躍している人は除く 前の68.5kgを良いやり方でも良い体型でもないと本人が断じてるんだからTwitterの固定ツイ外して110kg超への増量過程にでも変えりゃいいのに ここでキチガイみたいに書き込みしてり奴は部屋から出てウォーキングから始めることを勧めるぞ
どうせ働けねぇんだから外に出て運動くらいしろよ
くっせぇ汗排出して少しでも痩せて親に迷惑かけんなよ高齢無職 コメント欄の小室圭に似てますねはルイボスに失礼やろ… ウォーキングは良いがルイボスみたいにダラダラと歩きスマホしながらの散歩はだめだぞ
というかなんてルイボスは自撮り棒を買わないんだろうな
ユーチューバーってぽくていいじゃん
街の人から「ルイボスさんですか？」と尋ねられるシーンを一度も見た事がないのは歩きスマホしてるからだろ？
口の中にマイク頬張ってるせいで鼻息すごいゴーゴーなってて聞き取りにくいしマイクスポンジも買えよ
どっちもダイソーで買えるくらいの代物だろうに ルイボスの金銭感覚がよくわからない
自撮り棒やマイクフィルターなんて安いもので通販でも簡単に手に入るのになぜか使わない
そもそもイヤホンマイク使ってるから風切り音が気になるのだよ
撮影設備整えて出かけた方が快適だし道交法的にも歩きスマホにイヤホンはNGなはず
マスクもNIKE使うならベンチュラーの方が息苦しさも無いし鼻のこすれも軽減される
これもそんなに高いものでもない
トレーニングベルトだって穴開けたりせずに痩せた体型に合わせて新しいものを買えば良いのに買わない
トレーニングギアのブランドに拘るほど質の高いトレーニングしているわけでもないし見栄ってわけでもなさそう
本当に謎だ 骨延長して185cmになって体重80kgなったら完成だろ
俺なら入院するので暫くお休みしますってするけどな 近いうちに中国は台湾侵攻する
すでに沖縄近海を軍艦がうろちょろしている
海と空、ミサイル攻撃やサイバー攻撃で畳みかけるように制圧しないとウクライナみたいに長期化するのがわかってるから突然一気に来る
もし米軍が何らかの軍事行動で対抗するなら間違い無く沖縄の基地は攻撃対象になる
バイデンの方針的には侵攻が始まってから何とかするのではなく弾道ミサイルに対する迎撃のみで「とりあえずやった」感は演出できるだろう
さすがに大国相手に本気で挑んだりしない
米国の世論は台湾助けてやれよって流れにはなるが米軍はあくまでも後方支援と情報収集
そうしないと日本にある米軍基地やグアムなどがターゲットになり経済連携考えるとデメリットしかない
ある程度西側が足並み揃うまでには台湾は落とされる
どう考えてもウクライナみたいに長期化はしない
あっけなく始まりあっけなく終わる
これが普通のシナリオ
しかし何かが狂うと沖縄は激戦地に変わる
たとえば米軍が中国軍機を撃墜したり艦船を破壊したりした場合の話
こうなると中国の本気スイッチが入り沖縄には弾道ミサイルが降り注ぐだろう
ある程度は迎撃できるだろうがそれなりに被害は出る
日本政府は遺憾だと言い安保理で糾弾するが中国になびいてる国の方が圧倒的に多いし拒否権発動するので意味がない
自衛隊は中国が他の日本の米軍基地もターゲットにすると考えて基地周辺の防衛協力メインで沖縄を何とかしようとはしない
つまり沖縄は中国に組み込まれる可能性があるって事 ルイボスなんで無理してでも動画の時間8分越えさせないんだろうな なあルイボス
よく聞け
おまえさんが昨日ガツガツ食べていた魚
あれはカレイの煮付けだ
焼魚じゃない
「焼いたカレイを食べました」
せっかく作ってくれた母ちゃんかわいそうだろ
煮付けって手間がかかるんだよ
魚ただ焼いただけのわけないだろ
ばかやろう
おまえさんが食わなかったチョコケーキ
母ちゃん悲しくて切なくてつい怒鳴ってしまったよな？
「こら、しのぶ!!なんであんたチョコ食べないの」って
ダイエット中にチョコとかケーキとかありえないのはわかる
ああ、わかるさ
でも親だろ？
30過ぎて彼女の１人もいない惨めなおまえさんのために買ってきてくれたチョコだろ
少しくらい食っても太らんよ
それよりも母の気持ちを大切にしろよ
なあ、ルイボス
おまえさんがガツガツ食っていたのは煮付けだ
焼魚と煮魚は違うものなんだ
30年以上生きてきて知らないのもどうかと思うがな
世界中に向けてアホなツイートしちゃいかんよ
なあ、ルイボス
ダイエットや筋トレもいいが、もっと世の中の事を学べ
親はいつまでもおまえの面倒見てくれないぞ
弟だっていつかは所帯持つんだよ
おまえは無理かもしれないが弟は気が利くいいヤツだからな
ただ、おまえみたいな親族がいたら嫁さん大変だよ
だからおまえは弟の家族には関わるな
１人で生きろ
そして、誰にも迷惑かけるな
なあ、ルイボス
なあ、ルイボスよ 昨夜22時過ぎという深夜に計って89.1kgと3kgくらい一気に増えた事について何も語ってないのがね
チートした時はちゃんとチートやったと言うのに >>907
長文は～の証
言わないでもわかるよな？ みんな少しくらいはルイボスさんをリスペクトしてますよ
68kgダイエットって偉業なので ルイボスさんは顔も本名も割れてるから外出るときはボディガード付いたほうがいいかもね。
熱心なファンや悪質なアンチに狙われかねない
既に私服警官が見張ってるとは思うけど。 68kg程度のダイエットですごいとか
激ヤセ力士がダイエット系YouTuber始めたらルイボスの立場無いな 体重計測動画作り直すから明日以降に延期だってさ
筋トレ生放送とか別の動画投稿とかする暇あったのに何なんだろう 「ミスを一つ見つけたので」
うん、夏までと言っていたのにもう夏になってしまってる事だな 未だ月末動画出てないんだ
随分いい加減な人なんだね まぁ見たくもないからどうでもいいけど
いい加減なヤツが上から目線で物申すのは気に食わない
他人様に講釈たれるほどの器量はないと思われ 体重計乗って報告するだけだろ
だからお前痩せないんだよ ルイボスさんがサロン行ったりエステ通って自分磨きしてるのをやたらと批判してる人いるけどなんなん？
ピアスつけたりサングラスしてるような人に学生時代とかに虐められた経験とかあって必死に叩いてるんだろうな。
ルイボスさんは一般人の目線で考えれば十分に普通体型になったんだし太ってた頃にやれなかったオシャレや行けなかった場所へ行ったりと
今が一番人生で幸せな時なんだから周りが横槍いれんな。
100キロ越してた頃にピアスつけてサロン行ってたりしたら笑われても仕方ないけど既にルイボスさんは80キロ台の普通体型なんだよ。
いい加減現実見ろよ。 >>920
もともとデブがダイエットして痩せるチャンネルだったわけだからピアスとかおしゃれすることは関係ないだろ
だったらダイエットとかボディメイクやめてそういう路線でいけばいい話
フィジーク大会出るだの仰天ニュース出るだの口ばっかりでボディメイクもいまだ肥満から完全に抜け出せてないのに全身脱毛とか眉毛サロンとか日焼けとか金かかることばかりして楽してるようにしか見えない、嫌悪感持つ人も出てくるだろう >>920
全然普通体型に見えないが
お前の目や頭がおかしいんじゃないの
アホか
フェイク動画や虚言ばっかりでガッカリ
叩かれるのが嫌なら引退すればいいんだよ こういう真摯な指摘を嫉妬と捉えてる人は被害妄想が酷いね
病院行った方が良いかも デブでいる期間が長すぎて頭がおかしくなってしまったんだろうね
頭の中まで脂肪たっぷりかよ また痩せれないブタが嫉妬して底辺YouTuberいじめてんのか >>920
ほんとこれ。
ルイボスさんの体は普通の人が見れば十分にダイエット成功してる。
友人にこのスレ見せたら笑ってたよ ダイエットに成功してるなら夏までと言って秋までやる気満々なのは修正しないと
友人どころか全国民に笑われますよ？ 身長体重体脂肪率 をインボディなどではっきり提示すればいいだけでは？
現に減量成功してるのだから自信を持って公表すればいいと思う成功者として 金かかるインボディばっかりさせようとする奴はどんだけ破産させたいんだ >>936
細くね？こうやって他の人見るとやっぱルイボスさんの骨格は段違いだわ お前ら骨格ってなんだよ
脂肪が付いてるだけだろ、骨格は関係ないhttp://imgur.com/vAuI9Gk.jpg >>934
毎日計れとか誰も言ってないだろ
毎月の月末計測の時にデータ出すのに丁度いいって事
それとうちの地元の市営トレーニング施設だとインボディは無料で使える
他の民間のジムでも高くても1000円もしない
だいたい300円～500円が相場では？
そんな子供の小遣いくらいも出せないほど貧乏なら仕方ないが >>941
目・頭ともにおかしいのでは
調べてもらった方がいいと思うよ 胸や腕回りをメジャーで測ってるが、インボディの骨格筋量がかなり参考にはなるからそれでいいんだよ
仮に腕が細くなっていたとしても筋肉量が減っていないなら脂肪が減ったんだと数値でアピールしてドヤれる
ちゃんとやってるなら計るデメリットはない
自分の体の中の変化、推移を見るのには最適だしみんなそうやってパーソナルの指導受けてるんじゃないのか？ 実際に骨格ってなんなんだ？
身長と体重と筋肉量ですげー！とはなるけど ルイボス「胸回り少し減りましたが痩せたので仕方ないっすね」
これがインボディだと「体重3キロ落ちましたけど筋肉量はそのままっす。理想的なダイエットできてると思うっす」でいい
視聴者の興味も全裸になってメジャーで適当な計測するよりも科学の力で数値で示してもらった方が説得力もあるのさ
自分と照らし合わせる事もできるしな
もともと巨漢なのだからスケールで計ってもデカくて当然というか脂肪も含めてのサイズなのだからあてにならん
そんなの自慢にも何もならんって事
セルライトだらけでぶよぶよの腕が45cmあっても肥満のおばちゃんだってそれくらいあるんだせ？
それを筋肉だと主張して力こぶ見せてもさ ナルシストキッモ
語尾にさってつける男大体チビだよねw あと頑張って痩せて凄いねって言えるのは最初の68.5kg痩せた時の話
その後120kg級までリバウンドした時点で全然偉くない
自己管理できてないって事で恥ずべきなんだよ
増量期だ、バルクだ、筋肉だと言ってもその当時のマックスで筋肉量が60代と同程度しかなかったわけで
全然筋肉がついてなかった
むしろ今年に入って食事制限シビアにしてパーソナルトレーニング真面目にやりはじめてからの方が筋肉が大きくなってる
そう考えると去年の怠惰な生活を改善しようというきっかけとなった「夏までに脱げるからだ」というのも本当の動機なのかもあやしいんだよ
また医者から「太りすぎて体に穴開くぞ」とか脅されて始めた可能性もある
だから時間管理が適当で夏になってるのに「夏までに」ってまだテンプレに記載してるんだろ？
ほんとうの所はいつまでやろうがどうでも良かったんだよ
ただはじめてみたらわりと順調に体が仕上がってきたからこの調子で続けたくなっただけ
じゃあ素直にそう言えば共感も得られるだろうに この方の骨格は肩幅と胸郭が大きいように見えるな とくに胸郭
肩幅は画像によってマチマチだし動画だとそんなに広く見えないからよくわからないけど、胸郭の大きさは人一倍あるね
これはおそらく過去に成長期に太っていたことにより肋骨が広がったせいだと思われる
普通なら鳩胸になりデメリットになりうるけど、トレーニーとしてならこれをメリットとして活かせる
この肋骨に負けないくらいの筋量をつけられればとくに >>947
やたらチビにコンプレックス抱いてるおまえこそチビなんだろ、チビカス
くだらないレス入れる暇あるなら近所走ってこいよ >>949
その前に人並みまで痩せないとだめだろ
一旦脂肪をリセットしてからバルクアップで筋肉増やしていけば優れた骨格を活かせる
今のまま脂肪まみれの体でまたバルクアップとか増量はじめたら元に戻るだけ
半年頑張って体脂肪率を8%くらい落とせたのだからこの調子で3年くらいダイエット頑張ってればいい体になる
これは当初から言われていた事
それを守らないから叩かれるようになったんだって
とくに去年、みんなから太った言われてるのに逆ギレしてそういうのが良くないんだよ
これ以上太るとまずぞって警鐘鳴らしていたのに無視したからとんでもなく太って今苦労してダイエットしてるんだろ
逆にいうと去年軌道修正できていたら今はもっと良い体だしこの半年くらいの苦労もマジで要らないものになっていた
時間の無駄 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
