0078名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2021/10/27(水) 19:06:38.79ID:1PktvDCH 納豆 オートミールか麦飯 卵 野菜やキノコ 海藻たっぷり味噌汁さえあれば何とかなる