0254名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2022/03/09(水) 23:56:22.07ID:hPjFhSVL >>253 俺もタバコがやめられていないw コロナ以降、平日はほぼ毎食、納豆卵ご飯。 違うのは大麦半分の麦飯にしていることと、1食0.4合にしていることだね。米の量が多いとどうしても塩分は増えるからあまり良くない。 マーラージャンも塩が入っているから量には注意している。少量でも効くからうまいよ。ネギとかにすればもっといいのだろうが職場でそこまではできないので。